Ömrünüzü 15 Yıl Uzatın

Son güncelleme: 23.10.2007 20:38
  • "Ömrünüzü 15 Yıl Uzatın"

    Araştırmalara göre, ömrünüzü birkaç yıl uzatabilen öneriler.

    1 yıl için

    Haftada 5 saat bahçe ile uğraşın.
    C vitamini alın (Araştırmalara göre C vitamini ömrü bir yıl uzatıyor.)
    Seks yapın. Özellikle erkeklerde haftada en az iki kere seks yapmak ömrü uzatıyor.
    Kan verin. Kan verdikçe demirin kandaki oranı düşüyor ayrıca kalp krizi riski azalıyor.
    3 yıl daha istiyorsanız

    Ellerinizi sık sık yıkayın. Özellikle kadınların ömrünü dört yıl uzattığı gözlendi.
    Kendinizi yapabileceğinizin doruğuna erişmeyi hedefleyin. Oskar ödüllü sanatçılar diğerlerine göre en az üç yıl daha fazla yaşıyor.
    Günde en az iki bardak çay için.
    İskambil kağıdı oynayın. (Özellikle yaşlılar için)
    5 yıl için çikolata

    Haftada en az üç kere çikolata yiyin.
    Sabahları bir "günaydın öpücüğü" alın.
    Yüzde 80 doyduğunuzda yemeyi bırakın.
    Vejetaryen olun.
    Deniz kenarında 10 yıl

    Her gün bir muz yiyin.
    Folklor oynayın.
    Görünümünüze özen gösterin.
    Deniz kenarında yaşayın.
    Az kaloriye, 15 yıl

    Kaslarınızı geliştirin.
    Kolesterolünüzü kontrol altında tutun.
    Daha az kalori alın.
#23.10.2007 14:15 0 0 0
  • paylaşımın için saol eskitoprak
#23.10.2007 15:24 0 0 0
  • tsk eskitoprak
#23.10.2007 20:38 0 0 0