"Ömrünüzü 15 Yıl Uzatın"

Araştırmalara göre, ömrünüzü birkaç yıl uzatabilen öneriler.

1 yıl için

Haftada 5 saat bahçe ile uğraşın.
C vitamini alın (Araştırmalara göre C vitamini ömrü bir yıl uzatıyor.)
Seks yapın. Özellikle erkeklerde haftada en az iki kere seks yapmak ömrü uzatıyor.
Kan verin. Kan verdikçe demirin kandaki oranı düşüyor ayrıca kalp krizi riski azalıyor.
3 yıl daha istiyorsanız

Ellerinizi sık sık yıkayın. Özellikle kadınların ömrünü dört yıl uzattığı gözlendi.
Kendinizi yapabileceğinizin doruğuna erişmeyi hedefleyin. Oskar ödüllü sanatçılar diğerlerine göre en az üç yıl daha fazla yaşıyor.
Günde en az iki bardak çay için.
İskambil kağıdı oynayın. (Özellikle yaşlılar için)
5 yıl için çikolata

Haftada en az üç kere çikolata yiyin.
Sabahları bir "günaydın öpücüğü" alın.
Yüzde 80 doyduğunuzda yemeyi bırakın.
Vejetaryen olun.
Deniz kenarında 10 yıl

Her gün bir muz yiyin.
Folklor oynayın.
Görünümünüze özen gösterin.
Deniz kenarında yaşayın.
Az kaloriye, 15 yıl

Kaslarınızı geliştirin.
Kolesterolünüzü kontrol altında tutun.
Daha az kalori alın.

Beğeniler: 0
Favoriler: 0
İzlenmeler: 391
favori
like
share
milkboy Tarih: 23.10.2007 21:38
tsk eskitoprak
SU-PERISI Tarih: 23.10.2007 16:24
paylaşımın için saol eskitoprak