Doğal beslenme bebeğn ilk 4-6 ayında yalnız anne sütüyle sağlanır.Bu dönem de D vit. dışında hiçbir ek besine gereksinim yoktur.Çünkü zengin içeriği ile anne sütü bunu tekbaşına sağlayabilir.Peki ek besinlere nasıl başlanmalı ?
Ek besinlere başlama nedenlerini şu şekilde sıralayabiliriz.
a- Büyümeye bağlı bebeğin kalori gereksiniminin 700-800 ml. anne sütü ile karşılanamaması
b- bebeğin demir, çinko ve C vit. gibi gereksinimlerinin anne sütü yada süt formülleri ile temin edilememesi
c- Bebeğin çeşitli besinlerin tadına ve karışık beslenme düzenine alıştırılması olarak tanımlayabiliriz.
AYLARA GÖRE ÖNERİLEN EK GIDALAR
4-6.AYLAR
-anne sütü
-devam maması (ayına uygun bir mama olmalı)
-yoğurt
-sebze püreleri (havuç, patates, kabak, bezelye, domates gibi.) Ayrıca sebzeler çürüksüz taze ve mevsime uygun olmalı. Ispanak lahana vs. gibi gaz yapıcı sebzelerden kaçınılmalıdır.
-meyve püreleri (elma, muz, şeftali, portakal vs...) Hazırlama sırasında vit. kayıplarına neden olacak ısı ve ışığa maruz bırakmak ve mikser kullanmaktan kaçınılmalıdır.

6. AY
Yukarıda saydıklarımıza ek olarak;
-yumurta sarısı (önce nohut büyüklüğünde başlanıp, yavaş yavaş artırılır.
-Beyaz peynir (kibrit kutusu büyüklüğünde)
-Ekmek, bisküvi
-İnek sütü veya devam maması
-kıyma, tavuk eti sebzeleri içine az miktarda katılabilir, baharatsız ızgara köfte şeklinde verilebilir.
-Bitkisel yağlar başlanır

8.AY
Yukarıdakilere ek olarak
-Uygun şekilde hazırlanmış sofra yemekleri, çorbalar, makarna ve pilav yemekleri
etli sebze yemekleri
-Baklagiller (fasulye, mercimek, nohut vs...)

9.AY
Yukarıdakilere ek olarak
-hayvansal yağlar (tereyeğı)

9-10.AYLAR
Yukarıdakilere ek olarak
-haşlanmış yağsız beyaz etli balıklar
-haşlanmış karaciğer (1-2 çorba kaşığı)
-dana eti

10-12.AYLAR
-acısız ve baharatsız erişkin yemekleri
Bu aylarda artık bebeğiniz sizinle aynı şeyleri yiyebilir ancak ufak farklarla salçasız ve baharatsız olmalıdır

Beğeniler: 0
Favoriler: 0
İzlenmeler: 419
favori
like
share
Dj_meLek Tarih: 29.10.2007 13:49
paylasimin iicn tesekkurler.cok hos bilgiler vermissin.
SU-PERISI Tarih: 29.10.2007 13:46
çoçugun beslenmesi çok önemli bir konu.saol fatma-su
AZRAA Tarih: 28.10.2007 20:28
Ellerine sağlık paylaşımın için teşekkürler.Dilerim bu bilgileri kullanmak nasip olur..AMİN.