1. Ana Sayfa
  2. Sağlık
  3. 3 günde 2 kilo kaybedin

3 günde 2 kilo kaybedin

Son güncelleme: 03.11.2007 15:37
Sindy Sindy foto


  • Gitmeniz gereken bir davet var ama siz elbisenin içine sığamıyorsunuz. Bu diyet tam size göre.

    Hedef: 3 günde ortalama 2 kilo.
    Günlük kalori: 500 Kcal

    Yüksek protein ve çok düşük kalori içeren yiyeceklere yönelik ve bol su içmeye dayalı diyet, egzersizle desteklendiği takdirde hızlı kilo kaybına neden oluyor. Diyet sırasında açlık dayanılmaz hale geldiğinde aralarda küçük parçalar halinde ananas atıştırılabilir.

    1. Gün
    Sabah: Bir kase yoğurt ve bir elma
    Öğle: Izgara tavuk ve salata
    Akşam: Kabak, kereviz sapı, havuç ve domates küçük parçalar halinde dilimlenir ve çok az zeytinyağında kızartılır, tofu (bir tür peynir) eklenerek bir porsiyon tüketilir.

    2.Gün
    Sabah: Bir kase yoğurt ve bir elma
    Öğle: Izgara tavuk ve salata
    Akşam: Kabak, kereviz sapı, havuç ve domates küçük parçalar halinde dilimlenir ve çok az zeytinyağında kızartılır, tofu (bir tür peynir) eklenerek bir porsiyon tüketilir.

    3.Gün
    Sabah: Bir kase yoğurt ve bir elma
    Öğle: Izgara tavuk ve salata
    Akşam: Kabak, kereviz sapı, havuç ve domates küçük parçalar halinde dilimlenir ve çok az zeytinyağında kızartılır, tofu (bir tür peynir) eklenerek bir porsiyon tüketilir.
#03.11.2007 10:40 0 0 0
SU-PERISI SU-PERISI foto
  • gerçekten o kadar kısa sürede iki kilo verilebilirmi
#03.11.2007 15:37 0 0 0