Bunları ye, mutlu ol!
İngiltere'nin saygın sağlık haberleri sitesi "Men's Health" psikolojik olarak iyi hissetmeyi sağlayan yiyeceklerin listesini çıkardı:

* Süt ve Fındık: Mutluluk hormonu olarak bilinen seratonini harekete geçiriyor. Haberde, depresyon ilaçlarının da aynı işlevi yerine getirdiği belirtilerek, bunlar için "doğal prozaclar" deniyor.

* Hindi: "Phenylalanine" ismi verilen bir amino asit içeriyor. Bu da vücutta keyif verici olarak bilinen dopamine dönüşerek iyi hissetmeye yardımcı oluyor.

* Çikolata: Anadomine içeriği beynin haz alma noktalarını harekete geçiriyor.

* Uskumru: Omega-3 içeriği beyin nöronları arasındaki bağlantıyı arttırıyor. Aynı zamanda seratonin salgılanmasını sağlıyor.

* Kıvırcık Lahana: Depresyonun bir nedeni de vücuttaki folik asitin azalması... Kıvırcık lahana, içerisindeki yüksek folik asit miktarıyla depresyondan uzak kalmanızı sağlıyor.

Beğeniler: 0
Favoriler: 0
İzlenmeler: 367
favori
like
share
eskitoprak Tarih: 29.12.2007 15:10
[QUOTE=death_nova;2301153]şimdi mutluluğumun neden olduğunu anladım
çikolata

çok fazla yerım zaten ama dişlerım açısından
mutlu olamıyorum
sık sık diş agrısı çekıyorum
düzenli fırcaladığım halde
doktora gıt o zaman
DİDEM Tarih: 28.12.2007 19:40
çikolatanın mutluluk hormonu salgıladığını biliyordumda ,lahanayı hiç duymamıştımlahana kilo vermek için biliyordum:72:
teşekkürler
EyLüL Tarih: 28.12.2007 15:15
şimdi mutluluğumun neden olduğunu anladım
çikolata

çok fazla yerım zaten ama dişlerım açısından
mutlu olamıyorum
sık sık diş agrısı çekıyorum
düzenli fırcaladığım halde
SU-PERISI Tarih: 28.12.2007 15:12
kırmızı lahana ve hindiyi hiç duymamıştım saol eskitoprak
eskitoprak Tarih: 28.12.2007 12:23
[QUOTE=Grace;2300929]ben çikolatasız duramamki:78: diğerlerinide öğrenmiş olduk
:72:
Grace Tarih: 28.12.2007 12:16
ben çikolatasız duramamki:78: diğerlerinide öğrenmiş olduk
eskitoprak Tarih: 28.12.2007 12:10
[QUOTE=sylar;2300867]çikolata ve fındığı bilirdim de sütün mutluluk verdiğini yeni öğrendim.
ve kıvırcık lahanayı.

çok seviyorum çikolatayı ve mutlu oluyorum cidden :5:
oncelikle konularima yorum yaptigin icin tesekkurler :3:
ikincisi bunlari biliyordumda Süt ve Fındık Çikolata
ama digerlerinide bende ilk defa duydum
Sylar Tarih: 28.12.2007 11:19
çikolata ve fındığı bilirdim de sütün mutluluk verdiğini yeni öğrendim.
ve kıvırcık lahanayı.

çok seviyorum çikolatayı ve mutlu oluyorum cidden :5: