Stresle baş etmenin yolları

Son güncelleme: 03.01.2008 14:37
  • Stresle baş etmenin yolları

    stres konusunda herkesin başvurabileceği, birden fazla koruyucu ve tedavi edici teknikler şunlardır
    * Hayata karşı olumlu bir tutum benimseyin.
    * Her şeyi kontrol edemeyebileceğinizi kabul edin.
    * Gevşeme tekniklerini öğrenin ve uygulayın, düzenli olarak egzersiz yapın.
    * Sağlıklı ve dengeli beslenin, yeterince uyuyun ve dinlenin.
    * Stresinizi azaltmak için alkol veya sigaradan yardım beklemeyin.
    * Sosyal bir çevre edinin, zamanınızı etkili şekilde kullanmaya çalışın.
#02.01.2008 21:33 0 0 0
  • ".. Stresinizi azaltmak için alkol veya sigaradan yardım beklemeyin.."

    aynen katılıyorum..
#03.01.2008 08:42 0 0 0
  • IMKANSIZ
#03.01.2008 09:28 0 0 0
  • paylaşımın için saol didem
#03.01.2008 10:25 0 0 0
  • Paylaşımın için teşekkürler DİDEM
#03.01.2008 14:37 0 0 0