Erkekseniz ve daha sağlıklı bir hayat sürmek istiyorsanız temel olarak 10 noktaya dikkat etmeniz gerekli. Amerikan Newsweek dergisi, erkeklere daha uzun ömürlü olmalarının sırrını verdi. Haberde dünya genelinde kadınların ortalama olarak 80,4 yıl yaşadığı, erkeklerinse bundan 5,2 yıl daha az hayatta kaldığı belirtildi. Newsweek e göre sağlıklı bir erkek olmak için uyulması gereken 10 kural şöyle:

* Sigara ve uyuşturucudan kaçının.

* Düzenli spor yapın.

* Sağlıklı beslenin.

* Kilolu olmayın.

* Günde en az 1-1,5 lt su için.

* Aşırı stresten uzak durun.

* Arabada emniyet kemeri takın

* Radyasyon, kimyasal kirliliği veya diğer çevre kirliliklerinden uzak yaşamaya çalışın.

*bulaşıcı(*) hastalıklara karşı korunun.

* Kendinizi dinleyin. Herhangi bir sorunda doktora gidin.

DeMiR DeMiR
Üyenin Yeni Konuları DeMiR
Üyenin Populer Konuları DeMiR
Beğeniler: 0
Favoriler: 0
İzlenmeler: 477
favori
like
share
mtn88 Tarih: 22.06.2008 18:24
____________♥♥♥♥♥♥♥♥♥
__________♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥
________♥♥♥♥♥_________♥♥______♥
_______♥♥♥♥♥_________________♥♥♥
_______♥♥♥♥♥______________♥♥♥♥♥♥♥♥♥
_______♥♥♥♥♥________________♥♥♥♥♥
________♥♥♥♥♥_________♥♥___♥♥___♥♥
__________♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥
____________♥♥♥♥♥♥♥♥♥
bengeldimapooo Tarih: 11.06.2008 16:52
bengeldimapooo Tarih: 11.06.2008 16:52
DOĞRU VALLA
SiYaH_İnCi Tarih: 17.01.2008 18:35
gerçekten çok ama çok önemli öneriler :3:

uysak hayatımızda kolaylaşır:85: