simit diyeti listesi - simit yiyerek zayıflanır mı - simit yiyerek kilo verin
Bir haftada 3 ila 6 kilo vermeniz mümkün!

[COLOR=LemonChiffon]Günlük kalori: 900 Kcal
Simitin doyurucu ve nispeten düşük kalorili bir besin oluşu, sağlıklı kilo vermeyi kolaylaştırması, simit diyetini, diyet reçetelerinde de baş köşelerden birine oturtmamıza yetiyor da artıyor. Simit diyetiyle hedeflenen incelme ve zayıflama miktarı haftada yaklaşık olarak 3 -4 kilo civarıdır. Yani diğer bir deyişle 7 günde 3 kilo vermek, simit diyetiyle pekala mümkündür. Simit diyeti düşük kalorili diyetlerdendir. Mide barsak hastalıkları, kalp ve şeker hastalığı olan kişilerde tavsiye etmiyoruz. Çünkü simit diyetinin hedeflediği günlük kalori alımı sadece 900 Kcal dir. Bu da normalde alınması gereken asgari 1200 kalori sınırının 300 kalori altındadır.


En fazla 7 gün boyunca uygulanması gereken bu diyet, simitin yanı sıra et, tavuk gibi protein ağırlıklı besinler de içeriyor. Bu diyette sabah kahvaltısı bir hafta boyunca aynı.

[COLOR=LemonChiffon]Bu diyetin günlük menüleri:

1. gün
• Sabah : ½ simit, çay, kahve diyet içecekler
• Öğle : 1 simit, yağsız salata (1 kase salata)
• Akşam : ½ tavuk, 1 kase salata (yağsız)

2. gün
• Sabah : ½ simit, çay, kahve diyet içecekler
• Öğle : 1 simit, yağsız salata (1 kase)
• Akşam : ½ tavuk, 1 kase salata (yağsız)

3. gün
• Sabah : ½ simit, çay, kahve diyet içecekler
• Öğle : 1 simit, yağsız salata (1 kase)
• Akşam : 10 köfte (ekmeksiz yapılacak, yağsız kıymadan, baharat olabilir.)

4. gün
• Sabah : ½ simit, çay, kahve diyet içecekler
• Öğle : 1 simit, 1 kase salata
• Akşam : 10 köfte (ekmeksiz yapılacak, yağsız kıymadan, baharat olabilir.)

5. gün
• Sabah : ½ simit, çay, kahve diyet içecekler
• Öğle : 1 simit, 1 bardak ayran
• Akşam : 8 adet kuzu pirzola, 1 kase salata

6. gün
• Sabah : ½ simit, çay, kahve diyet içecekler
• Öğle : 1 tabak makarna (domatesli) 1 kase salata
• Akşam : 8 adet kuzu pirzola, 1 kase salata

7. gün
• Sabah : ½ simit, çay, kahve diyet içecekler
• Öğle : Tavuklu domatesli makarna (1 tabak olacak, içine 1 tatlı kaşığı yağ konacak.)
• Akşam : 3 adet bonfile veya balık ızgara veya teflonda, 1 kase salata

Etiketler:
Beğeniler: 1
Favoriler: 1
İzlenmeler: 777
favori
like
share
kuber Tarih: 30.01.2008 12:33
paylaşım için teşekkürler sindydiyet yapanlara duyrulur.
SU-PERISI Tarih: 30.01.2008 12:22
susamın kilo aldırdıgını düşünürdüm demek yanılmışım. saol sindy.