Giriş
Giriş
Üye Ol
Main-Board
Gündem
Giriş
Giriş
Üye Ol
Ana Sayfa
Sağlık
Açlık duygusuyla baş etmek
Açlık duygusuyla baş etmek
444
Son güncelleme: 01.02.2008 16:05
Sindy
Diyet yaparken karşılaşılan en büyük sıkıntı açlık duygusunu bir türlü bastıramamak. Açlık duygusunu en aza indirmek için neler yapmalı?
• 3 saatten fazla aç kalmayın.
• Aralarda bol sıvı tüketin (su, ıhlamur, nane, biberiye...).
• Meyve veya küçük sandviçlerden oluşan ara öğünler hazırlayın.
• Mönüden küçük porsiyonları seçin.
• Aynı günde 1'den fazla kaçamak yapmayın.
• Diyetinizi bozduysanız sakın bırakmayın! Sonraki 3 gün programınızı hiç bozmadan uygulayın.
#01.02.2008 08:55
0
0
0
mihrak
ben alık dygusunu en aza indirmek için hep yiyorum. evet
sıkı sık yemeli. full ara öğün
#01.02.2008 12:04
0
0
0
SU-PERISI
aclık duygusunu bastırmak için sık sık yemeli.
#01.02.2008 16:05
0
0
0
Açlık duygusuyla baş etmek Konusuna Benzer Konular
hizmet etmek için hiçbir imkanım yok diye düşünüyorsanız...
24.12.2007
Açlık şişmanlatıyor
26.07.2004
Duygularla Bas Etmek
01.08.2004
Tarihe tanıklık etmek
01.08.2004
Win XP Service Pack 2 yi XP Setup CD ye Entegre etmek
08.10.2004
Plastik Gıda Ambalajı
01.02.2008 16:05
Main-Board 2004 - 2023
Bugün
Aramalar
Üyeler
Toplist
Hakkımızda
Kurallar
İletişim
Kocaeli Su Tesisatçısı
Adapazarı Duşakabin