Türk kadınlarının en çok şikayet ettiği kalça bölgesindeki yağlardan 6 haftalık bir diyetle kurtulabilirsiniz. Birçok ünlü aktrist ve aktörün de rollerine hazırlanmak için kullandıkları bu diyet sonrası sizler de dar pantolonları veya minileri sadece vitrinden izlemek yerine giymeye başlayabilirsiniz. Müsli yapın: Bu diyetin en önemli öğesi sabah özel olarak hazırlayacağınız müsli. Bunun için; 2 fincan yulaf tanesi, 2 fincan kırılmış fındık, 1 fincan buğday, 1 fincan çekirdeksiz kuru üzüm, 1 fincan ayçiçek tohumu, 1 fincan badem, 1 fincan ince kıyılmış kuru kayısı gerekiyor.
Malzemeleri karıştırıp, blenderdan geçirdikten sonra, hazırladığınız karışımı tam 12 porsiyon olacak şekilde eşit parçalara ayırın. Her porsiyonda karışımı bir bardak diyet soğuk süt ilave ederek tükettiğinizde, diyetin önemli bir katkısını göreceksiniz. Diğer öğünleri ise şöyle ayarlayın:

HER GÜN YİYİN
* Kahvaltı: Bir porsiyon hazırladığınız müsli, bir fincan süt ve dilimlenmiş yarım dilim muz. Saat 11.00′de bir elma.

* Öğle: Bir porsiyon müsli ve yarım muz.

* Öğleden sonra: Bir avuç kuru üzüm.

* Akşam: Meyveyle birlikte temel gıdalar

* Yatmadan önce: Bir portakal, elma, kayısı, iki kurutulmuş erik veya bir mango.

Beğeniler: 1
Favoriler: 0
İzlenmeler: 2646
favori
like
share
GS2004 Tarih: 08.08.2008 22:34
bencede
mollycan Tarih: 08.08.2008 22:26
[QUOTE=osmanlı33;2830016]ya lanet manet olsun artık alsam şu istediğim linkide gitsen yaaaaaaaa


Arkadasi tutanmi var
gmzac Tarih: 08.08.2008 22:20
süpersinn
melikezehra Tarih: 08.08.2008 20:23
diyet harika
osmanlı33 Tarih: 08.08.2008 11:36
ya lanet manet olsun artık alsam şu istediğim linkide gitsen yaaaaaaaa
gülbeyaz_61 Tarih: 08.02.2008 08:44
ama sonuçta star diyeti farkı olcak değil mi :72:
Sindy Tarih: 06.02.2008 13:40
valla ya konu almis basini gitmis :72:
SuRMeLi Tarih: 06.02.2008 13:37
konuya bakkk :72:

alemsiniz yaa
Grace Tarih: 06.02.2008 13:23
Buraları yani Türkiye İstanbul

sensiz olmaz Dilem kadro eksik kalır:21: