Alman bilim adamlarının yaptığı bir araştırmaya göre, çok kısa şekerlemeler bile hafızanın tazelenmesinde büyük fayda sağlıyor.

Hafızanın sadece 6 dakikalık uykuyla yenilendiği teorisi, bilim dünyasında bir ilk kabul ediliyor. Düsseldorf Üniversitesi’nden bilim adamları da çok kısa süreli uykuların hafıza üzerindeki etkilerini ölçen bir araştırma yaptı.

New Scientist dergisinde yayımlanan araştırmada, öğrencilere ezberlemeleri için bir grup sözcük verildi.

Daha sonra öğrenciler iki gruba ayrıldı ve kendilerine bir saat boş zaman tanındı. Bu süre içinde bir grubun yaklaşık altı dakika uyumasına izin verilirken, bir grup uyanık tutuldu. Bir saatlik süre sonunda yapılan hafıza testinde, şekerleme yapan grup çok daha iyi performans gösterdi.

UYKUDA TAZELENİYOR

Bazı teorilere göre hafıza derin uyku halinde tazeleniyor. Bu derin uykuya da, uykuya dalınmasından en az 20 dakika sonra geçiliyor.

Ancak araştırmayı yürüten ekibin başkanı Doktor Olaf Lahl, hafızanın tazelenmesi sürecini uykuya dalma anının tetikliyor olabileceğini kaydetti. Lahl, “Bu, çok kısa uykuların hafızayı etkin bir şekilde güçlendirdiğini gösteren ilk çalışma” dedi

Beğeniler: 0
Favoriler: 0
İzlenmeler: 447
favori
like
share
MeMoLi Tarih: 25.02.2008 16:53
Düz 2 Saat YapaLım $unuu

GüzeL PayLa$ımm
refik Tarih: 25.02.2008 16:48
çok isterdim ama uykumda olsa uzandım mı uykum kaçıyor o nedenle yatamam gündüzleri
CADIKIZ Tarih: 24.02.2008 23:11
Keske oyle zaman olsada gunduz 5dk uyuyabilsem:72:ben aslinda gunduz uyudummu cok az dklik bile olsa uyandigimda sanki bir gece boyu uyumusumda sabah olmus ben uyanmisim gibi uyanirim yataktan:72:
güney'ce Tarih: 24.02.2008 19:47
ben en çok yaptığım iş uyku ama hafızam çok zayıf:78:
diğer bir nickim olsa uykucu olurdu herhalde
TEŞEKKÜRLER..Paylaşım için..
Sari Menekse Tarih: 24.02.2008 15:24
Zaten saglik acisindan günes dogmadan kalkmak ve ögle saatlerinde 1-2- saat uyumak en iyisi
mollycan Tarih: 24.02.2008 15:06
uykuya dalma süresi 20 dakika, derin uyku süresi 6 dakika, birde uykudan
ayilma süresini hesaplarsak 20 dakika, bir saate yakin zaman alir. Böyle bir lüxüm
olmasini cok isterdim