rica ederim

Beğeniler: 1
Favoriler: 1
İzlenmeler: 4836
favori
like
share
Yabangülüm Tarih: 09.08.2008 11:50
rica ederim mersi
wildvolf-67 Tarih: 02.08.2008 20:00
TEŞEKKÜRLER
ritodrin Tarih: 01.08.2008 23:07
YAĞ YAKMANIN YOLLARI

Canlanın.
Çok yağ yaktıran kaslarınızı çalıştırın.
Sık sık hareket edin.
Aktif olun.
Gücünüzü arttırın.
Müzik dinleyin.
Isının ve gevşeyin.
Daha çok yiyin.
Doğru yöntemi kullanın
Duş öncesi egzersiz yapın.

Periyodik olarak yürüyün.

İkişer ikişer çıkın.
Hızınızı arttırın.
Kendi yemeğinizi kendiniz yapın.
Farklı egzersizler deneyin.
Ev işinden kaçınmayın.
Benzininizi kendiniz doldurun.
Günde iki kısa egzersiz yapın.
Susuz kalmayın.
Aktiflikten vazgeçmeyin.
Duruşunuzu düzeltin.

En çok yağ yaktıran 5 egzersizi deneyin.
1. Kardiyo kikboks ( saatte yaklaşık 700 kalori )
2. Koşma ( saatte yaklaşık 650 kalori )
3. İp atlama ( saatte yaklaşık 590 kalori )
4. Karate ( saatte yaklaşık 590 kalori )
5. Kayak ( saatte yaklaşık 470 kalori )
SquadroN Tarih: 01.08.2008 23:05
Sağol teşeküerler...
fraude Tarih: 01.08.2008 22:28
teşekkürler
yazgülü72 Tarih: 31.07.2008 15:51
teşekkürler yaban gülüm en güzel kilo verme harekettir ,yerde yatarsanız zayıflayamazsınız bol bol yürüyünnnnnnn
threefeet Tarih: 31.07.2008 15:03
formülü merak ettim
SquadroN Tarih: 31.07.2008 11:02
eyvallah harikaymış
ingilizceci_85 Tarih: 27.07.2008 17:23
iyi günler