cook tesekkürler önerileri göz önünde bulunduracagim in$.:1:
ben zaten peynir vs cook yiyenim daha cok tüketmeye cali$irim:)

tekrar tesekkurler...:1:
Saygilar..Kolay gelsin!!:3:

Etiketler:
Beğeniler: 0
Favoriler: 0
İzlenmeler: 4982
favori
like
share
CiCeGiM Tarih: 26.06.2008 23:06
cook tesekkürler önerileri göz önünde bulunduracagim in$.
ben zaten peynir vs cook yiyenim daha cok tüketmeye cali$irim

tekrar tesekkurler...
Saygilar..Kolay gelsin!!:3:
drhope Tarih: 26.06.2008 23:03
Yaz aylarında terleme ile kaybedilen su ve mineraler beslenme ile yerlerine konulmadığı zaman bu tür kas krampalrına neden olur. bunun için peynir, süt gibi kalsiyum deposu ürünleri daha bol tüketmenizi tavsiye ediyorum. yada kalsiyum tabletleri 2-3 günde bir almanızı öneririm. bol bol su için. yada hergün soğuk tuzlu bir ayran kalsiyum, su, sodyum ve klor ihtiyaclarınızı karşılamasına yardımcı olur. bu önerilerimi yerine getirdiğiniz halde kramplar devam ederse bir dahiliye doktoruna görünmenizi öneririm. bu önerileri genç olduğunuzu ve tansiyon hastası olmadığınızı düşünerek yapıyorum.