Yatak müşterektir!
Birçok araştırma, çiftlerin çoğunun gece uyurken birbirlerini rahatsız ettiklerini ve bu nedenle uykularının bölündüğünü ortaya koyuyor.

Yine bu araştırmalara göre çifterin yüzde 44'ü birlikte uyumaktan rahatsız olduklarını, yüzde 37'si ise yalnız uyumayı tercih ettiğini belirtiyor. Yüzde 35'i de partnerlerinin yatakta çok yer kapladığını itiraf ediyor. West of England Üniversitesi doktorlarından Chris Alford, bazı küçük önlemlerle geceleri deliksiz bir uyku uyunabileceğini söylüyor. İşte gece daha iyi uyumanın yolları:

* Uyumadan önce zor kararları ve stresli düşünceleri ertesi sabaha kadar kafanızdan uzaklaştırın.

* Alkolün horlamaya neden olduğunu unutmayın. Çok içki içerseniz, horlamanızdan dolayı partneriniz uyumakta güçlük çekebilir.

* Partneriniz uyurken televizyon izleyip, kitap okumayın, ışık ve ses uyumayı güçleştirir.

* Kafein uykuyu kaçırır, uyumadan önce kola, kahve, çay gibi içecekler içmeyin.

* Ağır spor yapmak ya da aşırı sıcak suyla yapılan bir banyo da uykunuzu kaçırır.

Beğeniler: 0
Favoriler: 0
İzlenmeler: 678
favori
like
share
yılmaz Tarih: 01.04.2005 18:35
teşekkürler
salamurayaprak Tarih: 31.03.2005 21:56
saol dostum ellerine sagl1k bilgiler için
gaspirali Tarih: 30.03.2005 08:12
Açıkcası ben eşim ve kızım yanımda olmadan bir türlü uyuyamam. :14:
Bizlerle paylaştığın için teşekkürler renkdaşım
alperen Tarih: 29.03.2005 19:42
:2: basıcan tekmeyi partnerine, mışıl mışıl, dağına dağına uyucan en iyisi... :46:
kurtjara Tarih: 29.03.2005 19:29
kişiden kişiye değişir, ama bu gibi durumlar eşler için zor olsa gerek. teşekkürler kardeş.
puslukurt Tarih: 27.03.2005 17:53
Evet sana katılıyorum. teşekkürler
Kemal50 Tarih: 27.03.2005 03:10
Tesekkurler.
doganigo Tarih: 17.03.2005 21:58
katılıyorum söylediklerine
HAYALet Tarih: 17.03.2005 15:42
teşekkürler arkadaşım