Pek çok kanser tipi durduk yerde veya bir gecede ortaya çıkmıyor ve büyük oranda öngörülebiliyor.

Günlük yaşamınızda yapacağınız birkaç küçük değişiklik, riski gözle görünür oranda azaltabilir.

Lahana turşusu yiyin: Fermentasyon sürecinde kanser savaşçısı bileşenler ortaya çıkıyor.

Haşlanmış brokoli yiyin: Haşlayın çünkü araştırmaya göre brokoliyi mikrodalgaya koymak, kanserden koruyan bileşenlerin yüzde 97’sini yok ediyor.

Salatanıza Brezilya fıstığı koyun: Brezilya fıstığındaki selenyum, kanser hücrelerini öldürerek hücrelerin DNA’larını tamir etmelerine yardımcı oluyor.

Kalsiyum ve D vitamini alın: ABD’deki Dartmouth Tıp Okulu’nun araştırmasına göre bu bileşim, kolon kanserine yol açan kolon poliplerini azaltıyor.

Her şeye sarmısak koyun: Sarmısaktaki sülfür bileşikleri, bağışıklık sisteminin kansere karşı doğal savunmasını harekete geçiriyor.

Her sabah biraz kavun yiyin: Kavundaki karotenoidler akciğer kanseri riskini azaltıyor.

Kahvaltıya yarım bardak yabanmersini ekleyin: Yabanmersini bir numaralı antioksidan.

Enginar yemeye alışın: Enginardaki antioksidanlar cilt kanserini önlemeye yardımcı oluyor.

Mangal etini terbiyeleyin: Eti bolca marine etmek pişirirken ateşle direkt teması önleyerek kimyasalların oluşumunu azaltıyor.

Bol su için: Her gün sekiz bardak su içen erkeklerde mesane, kadınlarda kolon kanseri riski yarı yarıya azalıyor.

Yeşil çay için: Yeşil çaydaki EGCC adlı kimyasalın bugüne dek keşfedilmiş en güçlü kanser karşıtı bileşen olduğuna inanılıyor.

Düzenli balık tüketin: Haftada en az dört kere balık yiyenlerde kan kanseri riski üçte bir oranında azalıyor.

Her sabah bir multivitamin: İdeal oranlarda vitamin ve mineralin bağışıklık sistemini güçlendirdiğine dair çok kanıt var.

Her gün 15 dakika güneşe çıkın: D vitamini eksikliği meme, kolon, prostat, yumurtalık ve mide kanseri riskini artırmanın yanı sıra osteoporoz, yüksek kan basıncı, MS gibi sorunlara yol açıyor.

İki saatte bir güneş kremi: Bir likör bardağının aldığı kadar güneş kremi dermatologlara göre kansere yol açan UV ışınlarından korunmak için yeterli miktar.

Kivi yiyin: Yüksek oranda C ve E vitamini, lutein ve bakır içeren kivi değerli bir antioksidan.

Yüksek yağlı hayvansal proteinleri kesin: Et yerine balık veya tavuğu tercih edin. Tereyağı yerine zeytinyağı kullanın.

Sosyal çevreyi genişletin: Arkadaşlarıyla tatminkâr ilişkisi olmayan erkeklerde prostat kanseri oranı yüksektir...

Salataya taze soğan koyun: Çiğ veya az pişmiş yenilmesi tavsiye edilen taze soğan prostat kanseri riskini yarı yarıya azaltıyor.

Taze limonata için Avustralyalı uzmanlara göre her gün biraz narenciye ağız, gırtlak ve mide kanseri riskini yarı yarıya azaltıyor.

Düzenli yürüyüş: Akşam yemekten sonra 30 dakika yürüyüş meme kanseri riskini azaltıyor.

Organik gıdalar: Organik olmayan gıdalardaki hormon ve tarım ilaçlarının hücrelere verdiği zarar, kansere yol açabiliyor.

Karahindiba yiyin: Çin’de yüzyıllardır kanser tedavisinde kullanılan bitki, A vitamini ve potasyum açısından inanılmaz zengin.

Kurutemizleme gerektirmeyen giysi seçin: İşlem sırasında kullanılan kimyasallar böbrek ve karaciğer kanserine yol açıyor.

Cips veya kızarmış patates yerine haşlanmış patates: Kızaran gıdalarda oluşan kimyasal değişimler kansere davetiye çıkarıyor.

Sprey bronzlaştırıcıları tercih edin: Solaryumun aksine deri kanseri riskini artırdıklarına dair hiçbir bulgu yok.

Üzümle beslenin: Kanserden koruyucu resveratrol üzümde bol miktarda var.


Kansere karsi urunler Haşlanmış brokoli yiyin,
Kansere karsi urunler Salatanıza Brezilya fıstığı koyun,
Kansere karsi urunler Kalsiyum ve D vitamini alın,
Kansere karsi urunler Her şeye sarmısak koyun ,
Kansere karsi urunler Her sabah biraz kavun yiyin,
Kansere karsi urunler Enginar yemeye alışın,
Kansere karsi urunler Mangal etini terbiyeleyin,
Kansere karsi urunler Bol su için,
Kansere karsi urunler Yeşil çay için,
Kansere karsi urunler Düzenli balık tüketin,
Kansere karsi urunler Her sabah bir multivitamin,
Kansere karsi urunler Her gün 15 dakika güneşe çıkın,
Kansere karsi urunler İki saatte bir güneş kremi,
Kansere karsi urunler Kivi yiyin,
Kansere karsi urunler Yüksek yağlı hayvansal proteinleri kesin,
Kansere karsi urunler Sosyal çevreyi genişletin,
Kansere karsi urunler Salataya taze soğan koyun,
Kansere karsi urunler Düzenli yürüyüş,
Kansere karsi urunler Organik gıdalar,
Kansere karsi urunler Haşlanmış brokoli yiyin,
Kansere karsi urunler Salatanıza Brezilya fıstığı koyun,
Kansere karsi urunler Kalsiyum ve D vitamini alın,
Kansere karsi urunler Her şeye sarmısak koyun ,
Kansere karsi urunler Her sabah biraz kavun yiyin,
Kansere karsi urunler Enginar yemeye alışın,
Kansere karsi urunler Mangal etini terbiyeleyin,
Kansere karsi urunler Bol su için,
Kansere karsi urunler Yeşil çay için,
Kansere karsi urunler Düzenli balık tüketin,
Kansere karsi urunler Her sabah bir multivitamin,
Kansere karsi urunler Her gün 15 dakika güneşe çıkın,
Kansere karsi urunler İki saatte bir güneş kremi,
Kansere karsi urunler Kivi yiyin,
Kansere karsi urunler Yüksek yağlı hayvansal proteinleri kesin,
Kansere karsi urunler Sosyal çevreyi genişletin,
Kansere karsi urunler Salataya taze soğan koyun,
Kansere karsi urunler Düzenli yürüyüş,
Kansere karsi urunler Organik gıdalar,Karahindiba yiyin,
Kurutemizleme gerektirmeyen giysi seçin ,
Kansere karsi urunler Haşlanmış brokoli yiyin,
Kansere karsi urunler Salatanıza Brezilya fıstığı koyun,
Kansere karsi urunler Kalsiyum ve D vitamini alın,
Kansere karsi urunler Her şeye sarmısak koyun ,
Kansere karsi urunler Her sabah biraz kavun yiyin,
Kansere karsi urunler Enginar yemeye alışın,
Kansere karsi urunler Mangal etini terbiyeleyin,
Kansere karsi urunler Bol su için,
Kansere karsi urunler Yeşil çay için,
Kansere karsi urunler Düzenli balık tüketin,
Kansere karsi urunler Her sabah bir multivitamin,
Kansere karsi urunler Her gün 15 dakika güneşe çıkın,
Kansere karsi urunler İki saatte bir güneş kremi,
Kansere karsi urunler Kivi yiyin,
Kansere karsi urunler Yüksek yağlı hayvansal proteinleri kesin,
Kansere karsi urunler Sosyal çevreyi genişletin,
Kansere karsi urunler Salataya taze soğan koyun,
Kansere karsi urunler Düzenli yürüyüş,
Kansere karsi urunler Organik gıdalar,
Kansere karsi urunler Haşlanmış brokoli yiyin,
Kansere karsi urunler Salatanıza Brezilya fıstığı koyun,
Kansere karsi urunler Kalsiyum ve D vitamini alın,
Kansere karsi urunler Her şeye sarmısak koyun ,
Kansere karsi urunler Her sabah biraz kavun yiyin,
Kansere karsi urunler Enginar yemeye alışın,
Kansere karsi urunler Mangal etini terbiyeleyin,
Kansere karsi urunler Bol su için,
Kansere karsi urunler Yeşil çay için,
Kansere karsi urunler Düzenli balık tüketin,
Kansere karsi urunler Her sabah bir multivitamin,
Kansere karsi urunler Her gün 15 dakika güneşe çıkın,
Kansere karsi urunler İki saatte bir güneş kremi,
Kansere karsi urunler Kivi yiyin,
Kansere karsi urunler Yüksek yağlı hayvansal proteinleri kesin,
Kansere karsi urunler Sosyal çevreyi genişletin,
Kansere karsi urunler Salataya taze soğan koyun,
Kansere karsi urunler Düzenli yürüyüş,
Kansere karsi urunler Organik gıdalar,
Kansere karsi urunler Haşlanmış brokoli yiyin,
Kansere karsi urunler Salatanıza Brezilya fıstığı koyun,
Kansere karsi urunler Kalsiyum ve D vitamini alın,
Kansere karsi urunler Her şeye sarmısak koyun ,
Kansere karsi urunler Her sabah biraz kavun yiyin,
Kansere karsi urunler Enginar yemeye alışın,
Kansere karsi urunler Mangal etini terbiyeleyin,
Kansere karsi urunler Bol su için,
Kansere karsi urunler Yeşil çay için,
Kansere karsi urunler Düzenli balık tüketin,
Kansere karsi urunler Her sabah bir multivitamin,
Kansere karsi urunler Her gün 15 dakika güneşe çıkın,
Kansere karsi urunler İki saatte bir güneş kremi,
Kansere karsi urunler Kivi yiyin,
Kansere karsi urunler Yüksek yağlı hayvansal proteinleri kesin,
Kansere karsi urunler Sosyal çevreyi genişletin,
Kansere karsi urunler Salataya taze soğan koyun,
Kansere karsi urunler Düzenli yürüyüş,
Kansere karsi urunler Organik gıdalar,
Cips veya kızarmış patates yerine haşlanmış patates,
Kansere karsi urunler Haşlanmış brokoli yiyin,
Kansere karsi urunler Salatanıza Brezilya fıstığı koyun,
Kansere karsi urunler Kalsiyum ve D vitamini alın,
Kansere karsi urunler Her şeye sarmısak koyun ,
Kansere karsi urunler Her sabah biraz kavun yiyin,
Kansere karsi urunler Enginar yemeye alışın,
Kansere karsi urunler Mangal etini terbiyeleyin,
Kansere karsi urunler Bol su için,
Kansere karsi urunler Yeşil çay için,
Kansere karsi urunler Düzenli balık tüketin,
Kansere karsi urunler Her sabah bir multivitamin,
Kansere karsi urunler Her gün 15 dakika güneşe çıkın,
Kansere karsi urunler İki saatte bir güneş kremi,
Kansere karsi urunler Kivi yiyin,
Kansere karsi urunler Yüksek yağlı hayvansal proteinleri kesin,
Kansere karsi urunler Sosyal çevreyi genişletin,
Kansere karsi urunler Salataya taze soğan koyun,
Kansere karsi urunler Düzenli yürüyüş,
Kansere karsi urunler Organik gıdalar Sprey bronzlaştırıcıları tercih edin,
Kansere karsi urunler Haşlanmış brokoli yiyin,
Kansere karsi urunler Salatanıza Brezilya fıstığı koyun,
Kansere karsi urunler Kalsiyum ve D vitamini alın,
Kansere karsi urunler Her şeye sarmısak koyun ,
Kansere karsi urunler Her sabah biraz kavun yiyin,
Kansere karsi urunler Enginar yemeye alışın,
Kansere karsi urunler Mangal etini terbiyeleyin,
Kansere karsi urunler Bol su için,
Kansere karsi urunler Yeşil çay için,
Kansere karsi urunler Düzenli balık tüketin,
Kansere karsi urunler Her sabah bir multivitamin,
Kansere karsi urunler Her gün 15 dakika güneşe çıkın,
Kansere karsi urunler İki saatte bir güneş kremi,
Kansere karsi urunler Kivi yiyin,
Kansere karsi urunler Yüksek yağlı hayvansal proteinleri kesin,
Kansere karsi urunler Sosyal çevreyi genişletin,
Kansere karsi urunler Salataya taze soğan koyun,
Kansere karsi urunler Düzenli yürüyüş,
Kansere karsi urunler Organik gıdalar,Üzümle beslenin,
bol su için, düzenli balık tüketin, düzenli yürüyüş, enginar yemeye alışın, haşlanmış brokoli yiyin, her gün 15 dakika güneşe çıkın, her sabah bir multivitamin, her sabah biraz kavun yiyin, her şeye sarmısak koyun, iki saatte bir güneş kremi, kalsiyum ve d vitamini alın, kanser, kanser karsi durmak icin, kanser olmamak için bunları yapın, kanser olmamak için bunları yapın !, kanser olmamak icin gerekli bilgiler, kansere karsi sebzeler lahana turşusu yiyin, kansere karsi urunler haşlanmış brokoli yiyin, kansere karsi urunler her sabah biraz kavun yiyin, kansere karsi urunler her şeye sarmısak koyun, kansere karsi urunler kalsiyum ve d vitamini alın, karahindiba yiyin, kivi yiyin, kurutemizleme gerektirmeyen giysi seçin, mangal etini terbiyeleyin, organik gıdalar, salatanıza brezilya fıstığı koyun, salataya taze soğan koyun, sosyal çevreyi genişletin, sprey bronzlaştırıcıları tercih edin, üzümle beslenin, yeşil çay için, yüksek yağlı hayvansal proteinleri kesin

Beğeniler: 0
Favoriler: 0
İzlenmeler: 431
favori
like
share
SU-PERISI Tarih: 26.08.2008 14:53
Eline saglık eskitoprak,genelde yemege özen gösteririm ama lahana turşusunun kansere faydalı oldugunu bilmiyordum bilgiler için teşekkürler.