Öfkemizi bosaltmak iyi midir?
Psikologlar artik bunun çok yanlis ve tehlikeli bir inanç oldugunu göstermislerdir. Arastirmalar, kizginlik duygusunun “bosaltilmasi”nin kizginlik, öfke ve saldirganligi daha çok arttirdigini ve sorunu çözmek için hiç bir yarari olmadigini göstermektedir. Onun için en iyisi, öfkenizi neyin baslattigini bulmak ve kendinizi öfkeyle kaybetmeden, bu nedenlerle basa çikabilme yollarini ögrenmektir. Örnegin, asil kaygi duydugunuz sey, kendinizi güvencede hissetmeme iken, bambaska bir seye bagirip çagirabilirsiniz.

Hangi Yöntemler Öfkenizin Tasmasini Önler?
Gevseme:
Derin derin nefes alin, sakinlestirici durum ve manzaralari zihnimizde hayal ederek canlandirmaya çalisin .Bu sakinlesmemize yardimci olur.

Etiketler:
Beğeniler: 0
Favoriler: 0
İzlenmeler: 849
favori
like
share
XeNTuS Tarih: 21.05.2007 18:36
Paylasım ıcın saol eline saaglık
SU-PERISI Tarih: 21.05.2007 18:22
öfkeli olunca en güzeli temiz hava yürüyüş
okanoo28 Tarih: 20.05.2007 23:48
teşekkürler..
Yasashii Kioku Tarih: 19.05.2007 09:34
tesekkürler !!!
emirkan Tarih: 11.12.2004 12:43
tsk ederim Bilgi İcin
BATILIM Tarih: 08.12.2004 06:03
haklısın alperen abi sana katılıyorum
alperen Tarih: 08.12.2004 02:58
bilgiler için teşekkürler ama bazen hiç biri işe yaramıyor... :6:
ByStranqe Tarih: 07.12.2004 19:15
ßilgiler İçin Te$ekkürler......
Cici_kiz_20 Tarih: 28.06.2004 21:30
Onu bende bulamadim desem güleceksin demi namo