hamile - hamileleikte spor yapmak - spor yapmanın faydaları



Sağlıklı yaşamın gereği olan egzersizin, gebelik döneminde de çok etkili olduğu vurgulandı. Op. Dr. Figen Taşer Güney, "Araştırmalar, hamilelikte yapılan egzersizin doğumu kolaylaştırdığını ortaya çıkardı" dedi. Dr. Güney, şunları tavsiye etti: "Yürüyüş ve yüzme gebelikte en çok önerilen spordur. İkisi de kan dolaşımını artırır, bel ve sırt ağrılarını hafifletir ve anneyi doğuma hazırlar."

Beğeniler: 0
Favoriler: 0
İzlenmeler: 884
favori
like
share