Beynimizi Güçlendirelim

Son güncelleme: 18.03.2009 18:52
  • Boston Tufts Üniversitesi'nden bir grup bilim adamı, yaptıkları araştırmalarda beyinden daha iyi yararlanmanın 7 yolunu şöyle açıkladı:

    noimage

    # Günde 1 dakika bile zihin jimnastiği yapılınca beyin gücü artar.
    # Diyetlerde zengin demir alanın IQ'su daha yüksek olur.
    # Kahvaltıda tahıl türü yiyecekler veya yumurta ve peynir yiyen hiç kahvaltı yapmayanlara göre zekâsı daha iyi çalışır.
    # Egzersiz yapan öğrencilerin başarıları artar. Böylece beyine daha fazla oksijen gider. Öğrenme fonksiyonu da artar.
    # Yemeklerde sevdiği şeyleri yiyen öğrenciler, sınavlarda yüksek performans gösterir.
    # Çilek ve yaban mersininde (çay üzümünde) zengin antioksidan bulunduğu için, en büyük beyin gıdasıdır. Çilek, dondurulmuş hâliyle de faydalıdır.
    # Patates, portakal, elma ve turpta bir çeşit enzim bulunur. Bu madde brokolide çok daha fazla vardır.
#18.03.2009 18:52 0 0 0