Çok uyumak

Son güncelleme: 01.05.2009 13:43


  • 1 ila 4 yaşları arasındaki çocukların; geceleri 13, öğleden sonra da 2 saat olmak üzere, günde 15 saat uyumaları, sıhhatli büyümelerini sağlar.

    5 ile 7 yaşları arasındaki çocuklara ise, geceleri 11-13 saat uyku yeterlidir.
    8-14 yaşları arasında 9-11 saat; 15 yaşından sonra da 8 saat uyku yeterli gelir.
    20 yaşını geçenlere 6-8 saat gece uykusu yeterlidir.



#01.05.2009 13:43 0 0 0