Osmangazi Üniversitesi (OGÜ) Tıp Fakültesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Nesrin Demirtaş, teknoloji ve bilgi iletişim ağının gelişmesine bağlı olarak işte, okulda ve evde uzun süre bilgisayar kullanan kişilerin sayısının her geçen gün arttığını, buna paralel olarak da özellikle kas iskelet sistemi, göz ve psikososyal bazı sorunların ortaya çıktığını söyledi.

Statik boyun, kol ve el pozisyonları ve monoton tekrarlı hareketleri gerektiren bilgisayar kullanımı sırasında uygun olmayan şekilde oturmanın, boyun, sırt, bel, omuz ve kollarda ağrı ve rahatsızlıklara neden olduğunu ifade eden Prof. Dr. Nesrin Demirtaş, şunları kaydetti: Düzgün oturuş şeklinde omurga üzerine binen yükler, bu kavislerin yardımıyla eşit oranda çevre dokulara dağıtılabilmektedir. Kötü oturuşta ise duruş şekliyle ilgili olarak eklem bağlarında gerginlikler, özellikle boyun ve omuz kaslarının aktivitelerinde ve omurlardaki mekanik yüklerde artış olur. Kötü çalışma ortamı sonucu kas ve eklemler üzerine binen aşırı yükleme ve stres, kas iskelet sistemiyle ilgili hastalıklara neden olur.

KADINLAR DAHA ÇOK HASTALANIYOR

Prof. Dr. Demirtaş, ABDde kas iskelet sistemiyle ilgili hastalıkların klavye kullananlarda yüzde 81lere kadar ulaştığını belirterek, bu tür rahatsızlıkların, erkeklere oranla kadınlarda daha yüksek oranda görüldüğünü bildirdi.

Bilgisayar kullanımının yaratacağı olumsuz etkiler konusunda halkın bilinçlendirilmesinin, hastalıkların ortaya çıkmasını engelleyebileceğini anlatan Demirtaş, şöyle devam etti: Sürekli kullanım için masa üzerine yerleştirilen bilgisayarlar, portatif bilgisayarlara tercih edilmelidir. Bilgisayarı sadece bir kişi kullanacaksa, o kişinin ölçülerine uyan, tekerlekli ve arkalığın geriye doğru bir miktar hareketine izin veren sandalye seçilmelidir.

İYİ GÖRÜŞ ÖNEMLİ

Bilgisayar kullanımı nedeniyle ortaya çıkan göz rahatsızlıklarının önlenebilmesi için çok parlak oda aydınlatmasından sakınılması gerektiğini de vurgulayan Prof. Dr. Demirtaş, şu tavsiyelerde bulundu: Bilgisayar ekranına bakarken, daha az göz kırpılır. Bu durum, gözler için zararlıdır. Her 15 dakikada bir bilgisayar işlemine ara verilerek, tercihen 5-6 metre uzaklıktaki bir nesneye bakılmalıdır. Böylece göz kasları gevşer. Ayrıca her 30-60 dakikada kısa istirahat araları verilmelidir. Bu aralarda ayağa kalkıp, çevrede hareket edilmelidir.

Beğeniler: 0
Favoriler: 0
İzlenmeler: 513
favori
like
share
CAKIR1917 Tarih: 14.05.2005 16:00
dikkat edmek lazımmış demekki sağol kardeş










EMEĞE SAYGI:
Poseidon Tarih: 05.05.2005 18:24
demekki dikkat etmek lazım mış teşekkürler paylaşım için
kurtjara Tarih: 05.05.2005 13:13
uzun süre bilgisayar başında kalmak birçok rahatsızlığı da beraberinde getiriyor. Faydalı bilgileriniz için teşekkürler.
alpin2005 Tarih: 05.05.2005 11:54
teknolojik gelişmeler bir çok fayda sağladığı gibi beraberinde bir çok hastalık ve rahatsızlıkda getiriyor malesef
NiSaN Tarih: 05.05.2005 11:42
kas ve iskelet sistemi üzerinde olumsuz etkileri olduğu aşikar. Ama birde sosyal boyutu var. İnsanlarla iletişimimizi o kadar olumsuz etkiliyorki, kendimizi çevreden soyutlar hale geliyoruz...paylaşımın için saol arkadaşım...