''ŞOK DİYETLER'' diye geçen kısa sürede çok kilo kaybına sebep olup sonra o kiloları çok kısa sürede geri almanızı sağlayan sağlıksız diyetlere son...

Şimdi aşağıda yemeklerin kalori miktarlarını vericem:

[url]http://www.turkish-media.com/yemektarifleri/kaloricetveli.htm[/url]


Kendinize günlük kalori miktarı belirleyin... abartmamak şartıyla ne kadar olduğu farketmez...
Bu kalori miktarının dışına çıkmamaya gayret edin...
Ve kendinize atlamak için bi ip alın...
Diyelim ki 2500 kalori belirlediniz...
Dakikada 125 kere atlarsanız 664 kalori yakarsınız...
8000 kalori 1 kilodur...
Alınan kalori < Verilen kalori = Kilo kaybı denklemine dayanarak...
13 dk. da 1625 defa ip atlarsanız günde 1 kilo kaybedersiniz...
tabi bunu yarım kilolar halinde vermek daha sağlıklı olur...
ne kadar kalori yakıcağınızı siz belirleyin doğal olarak kilo kaybının süresini de siz belirlemiş olursunuz...

Ben bu yöntemle 5 günde 3 kilo verdim...
Diğer şok diyetler su kaybına sebep olur tartıda sonuç alırsınız ama görüntüde değişiklik olmaz...
Bu formülü deneyin sonuçlardan çok memnun kalıcaksınız...

bayanrem bayanrem
Üyenin Yeni Konuları
Üyenin Populer Konuları
Beğeniler: 0
Favoriler: 0
İzlenmeler: 451
favori
like
share
nazan54 Tarih: 18.05.2009 12:47
denicem umarım işe yarar acil kilo vermem lazım düğünüm yaklaştı