Pratik Sağlık Testi

Son güncelleme: 19.10.2011 17:37


  • Londra'daki King College Hastanesi Yaşlanma Bilimi Enstitüsü
    tarafından yapılan bir araştırma, vücudumuzun bize hayatımızı
    kurtaracak tam 16 ipucu verdiğini ortaya koydu. Sağlıklı yaşam
    konusunda birçok araştırmaya imzasını atan; Londra'daki King
    College
    Hastanesi Gerontoloji (yaşlanma bilimi) Enstitüsü'nde
    araştırmalarını
    yürüten Prof. Dr. Robert Wale, "Sadece parmaklarınızın uzunluğu
    bile
    sizin sağlığınız hakkında kayda değer bilgi sahibi olmamızı
    sağlıyor
    aslında. Siz de vücudunuzla ilgili önemli detaylara; dikkat ederek
    sağlığınızı koruyabilirsiniz " diyor ve ekliyor: "Vücudunuz; siz
    fark
    etmeden sağlığınızla ilgili en önemli ipuçlarını veriyor.
    "Prof. Wale'ye göre, tırnaktan gözlere, doğum kilosundan avuç
    içine kadar vücuttaki her şey birer gösterge. O halde bir test
    yaparak
    ne kadar sağlıklı olduğumuzu anlamak mümkün. Wale'nin " İşte
    hayatınızı kurtaracak 16 ipucu" dediği test şöyle:

    1.Tırnaklar :
    Tırnaklarınıza dikkatle bakın. Eğerhafif mavilik yada; morluk
    görürseniz bu bir kalp hastalığıyla karşı karşıya olduğunuz
    anlamına
    gelebilir. Tırnaklarınızın aşırı kalın olması ya da
    üstlerinde
    tümsekler olması da nefes almahatta akciğer sorunlarıyla karşı
    karşıya
    olduğunuzu gösterebilir.

    2. Nefeslerinizi sayın :
    Eğerdakikada 15 kez ve daha altında nefes alıp veriyorsanız
    sağlıklı
    ciğerlere sahipsiniz demek... Eğer25 kez nefes alıp veriyorsanız o
    zaman sağlığınıza dikkat etmelisiniz.

    3. Gözler :
    Aynada gözlerinizden birine bakın. İris'in etrafında beyaz bir
    daire
    varsa kolesterol seviyeniz yüksek anlamına geliyor. Bu aynı şekilde
    yaklaşan kalp sorunlarının da en büyük habercisi.

    4. Avuç içinize bakın :
    Avuç içlerinize dikkatle bakın. Eğerkırmızı ve lekelilerse
    karaciğerinizde sorun var demek.

    5. Hafıza kontrolü :
    Bir tepsinin üstüne rasgele 10 eşya koyun. Tepsiye sadece 10 saniye
    bakın. Kaç tanesini hatırlayabildiniz? İyi bir hafızanızın
    olması
    Alzheimer'le karşılaşma riskinizin daha az olacağı anlamına
    geliyor.

    6. Kas kontrolü :
    Sırt üstü yatın. Bacaklarınız dümdüz olsun. Bir bacağınızı
    havaya
    kaldırın. Bir kişinin ayağınıza bastırmasını isteyin.
    Eğerbacağınız
    yere düşüyorsa,kaslarınız da bir zayıflık olduğu anlamına
    geliyor.

    7. Görünüş :
    Gözünüzün hemen altında elmacık kemiğiniz üzerine bir cetvel
    yerleştirin. Sonra cetvelin üstüne bir kredi kartı yerleştirin
    kartı
    en rahat okuduğunuz uzaklığı ölçün. Ne kadar yakına gelirse
    gelsin
    kartı rahat okuyabiliyorsanız göz sağlığınızın iyi olduğu
    anlamına
    geliyor.

    8. Tiroit misiniz? :
    Kollarınızı yere paralel olarak tam karşınızda birşeye
    uzanıyormuş
    gibi uzatın. Ellerinize dikkat edin. Eğerelleriniz bu pozisyonda
    titriyorsa o zaman tiroit olma riskiniz çok.

    9. Düz yürümek :
    Yere bir metre uzunluğunda bir çizgi çizin. Üzerinde rahat rahat
    yürüyebiliyorsanız, vücudunuzun koordinasyonu iyi işliyor
    demektir.

    10. Doğum kilonuz :
    Annenize kaç kilo doğduğunuzu sorun. 3 kilonun altında
    doğmuşsanız
    kalp sorunlarıyla karşı karşıya kalabilirsiniz.

    11. Beliniz kalın mı? :
    Vücut şekliniz elmaya benziyorsa, yani yağlarınız belinizin
    çevresinde toplanıyorsa, kalp sorunu yaşama riskiniz daha fazla.

    12. Tuvalet sıklığı :
    Her 3 saatte bir tuvalete birden çok gitme ihtiyacı mı
    hissediyorsunuz? Diyabetin en erken alarmlarından biri sık sık
    tuvalete gitmektir.

    13. Nabız kontrolü :
    Nabzınız ne kadar yavaş atıyorsa o kadar uzun yaşayacaksınız
    demektir. Yani nabzınız 70'in altındaysa sağlıklısınız
    anlamına
    geliyor.

    14.Dişlerinizi fırçalayın :
    Eğerdişleriniz kanıyorsa, kalbiniz tehlikede demektir.

    15. Parmak uzunluğu :
    İşaret ve yüzük parmakları aynı uzunlukta olan kişilerin kalp
    krizi
    geçirme riski daha fazla.

    16. Ayak Bilekleri :
    Baş parmağınızla ayak bileğinizin arka kısmına bastırın.
    Eğer
    bastırdığınız noktada çok fazla çukurluk oluşuyorsa, o zaman
    kalp,
    akciğer, böbrek sorunlarıyla karşı karşıya kalabilirsiniz.

    **--**



    Bir insanın beyin kanamasi gecirmekte oldugu nasil anlasilir:
    1. Tebessum etmesini isteyin.
    2. Iki kolunu birden kaldirmasini soyleyin.
    3. Basit bir cumle soylemesini isteyin : Bu gun hava gunesli...
    gibi.


    Bunlardan birini yapamiyorsa hemen acili arayin.
    **--**



    Susuzluğun, gündüz yorgunluğunun tetikçisi olduğunu,

    Bir bardak suyun, diyet yapanların gece yarısı açlığını %100
    giderdiğini,

    Vucut suyunun %2 azalmasının kısa sureli hafıza kaybı veya
    konsantrasyon zorluğunu tetiklediğini,

    Günde 8-10 bardak su içmenin, sırt ve adele ağrılarını
    azalttığını,

    Gunde 5 bardak su icmenin kolon kanseri riskini %45, meme kanseri
    riskini %79, kan kanseri riskini %50 azalttığını, biliyor musunuz?

    Bunların hepsi doğru olduğuna gore, hergun yeteri kadar su iciyor
    musunuz?

    alıntı











#20.05.2009 18:59 0 0 0
  • Konuya gösterdiğiniz ilgiden dolayı teşekkür ediyorum
#19.10.2011 17:37 0 0 0