tatlı krizi için diyet - tatlı sevenlere diyet


Ne yaparsanız sevdiğiniz için ya da özel günlerde düşün şeker oranınız sebebiyle tatlılardan vazgeçemiyor musunuz? Ancak umutsuzluğa kapılmayın tatlı bağımlılığınızdan kurtulmanızı sağlamanın yolları mevcut.
Sendrom kahvaltısı böyle oluyor

Adet öncesi sendromuna mı girdiniz? Açlık krizi sizi çikolatalara mı yöneltti. Hemen durun orada. Sizin için diyetisyen Hale Taşkın’ın hazırladığı “sendrom kahvaltısı”na buyurun. İşte önerilerimiz:

Sabah Kahvaltısı: Şekerli süt beyaz beynir (2 dilim) domates salatalık bir iki tatlı kaşığı bal veya reçel 2 dilim ekmek.
Ara: Bir porsiyon sütlü tatlı (muhallebi sütlaç kazandibi)
Öğle yemeği: Bir kase çorba bir porsiyon sebze yemeği salata ve komposto.
Ara: Bir gofret yenebilir kalorisi düşüktür
Akşam: 100. 150 gram et (3. 4 köfte) salata 2 dilim ekmek
Ara: Aşure kabak ve ayva tatlısı olabilir.

Beğeniler: 0
Favoriler: 0
İzlenmeler: 846
favori
like
share
selenkeskin Tarih: 18.06.2009 14:20
ben bunları yemediğim halde kilo veremiyoom bide yersem vay halime teşekkürler
nis_2 Tarih: 18.06.2009 13:32
saoL emeğine sağLıK
hOney Tarih: 18.06.2009 12:15
:72: ay ben bunlari yesem kilo alirim kii