Bilim adamları, mutlulukla insanin alın yazısı arasında hiçbir ilişki olmadığını savunuyorlar Bilim adamlarına göre mutluluk öğrenilebilir Bir başka deyişle mutlu olmak için lotodan çıkacak milyarlara ya da genlere ihtiyaç yok İsteyen herkes mutluluğu bulabilir Dokunarak, gevşeyerek ve hatta stres halinde mutluluğu bulmak mümkün Alman Bunte Dergisi nin son sayısında Alman uzman Wilhelm Schmid-Bode nin mutluluk reçetesi açıklandı:


ÇOCUKLAR !!!
Bütün anketlerde aynı sonuç çıkıyor Bir insan için en büyük mutluluk çocuğuyla birlikte olmak Böylelikle dünyayı çocuk gözleriyle algılamak için ikinci bir şans elde ediyoruz Daha mutlu, daha heyecanlı, sınırsız ve pespembe Bol bol çocuklarla oynayın ilgilenin
KIRMIZI BIBER
Acı kırmızı biber, önce insanda cehennem duygusu uyandırır Ancak hemen arkasından ödülü gelir Biberdeki Capsacin adlı madde, damakta endorfin salgılanmasına yol açar Endorfin acıları dindirir ve insanı mutlu kılar Bol acılı yiyen Asyalılar bunun için mutludur
GÜNLÜK TUTMAK
İnsanın gerçek mutluluğu dışarıda değil, iç dünyasındadır Günlük tutmak, insanın pusulası olabilir Başımızdan geçen olaylar arasında mutlu anıları özellikle vurgulayarak kağıda dökersek, bunları kalıcı kılmış oluruz
JOGGING
Açık havada koşu yapmak ya da sıkı bir yürüyüş, mutluluk hormonu serotonin salgılanmasını sağlıyor Bulduğunuz her fırsatta temiz havada koşu ya da yürüyüş yapın
MEDİTASYON
Gevşeme teknikleri insanın ruhundaki sıkıntıları atar Gevşemiş bir insan yaşadığı anın tadını çıkarır, çevresinde küçük mutluluklar bulabilir
EVCİL HAYVAN
Kuş, kedi, köpek ya da balık Ev hayvanlarıyla uğraşan insanların çok daha mutlu ve sağlıklı yaşadığı bilimsel bir gerçek Ev hayvanları, gün içinde nice küçük mutluluklar tattırırlar insana
EV İŞLERİ
İnanılır gibi değil ama gerçek: Erkeklerin yüzde12 si, yemek pişirip ütü yaparak, ev temizleyerek mutlu olduğunu söylüyor İşin çok daha iyi yanı, erkekler iş yaptığı zaman kadınlar da mutlu oluyor
GÜLMEK
Her şeyi ciddiye alanlar baştan kaybediyor Gülmek, gülümsemek ve mizah insanı sağlıklı ve mutlu yapıyor Bir kahkaha, bin porsiyona bedeldir sözü kesinle doğru
ÇİKOLATA
Flört etmek gibi bir şey Bir kalem yemek yeterli, mutluluk hormonu serotonin anında beyinde dolaşıma çıkıyor Çikolatanın içerdiği penilatilamin insanı bulutlara çıkarıyor
MUZ
Kendinizi güçsüz ve sinirli mi hissediyorsunuz, hemen bir muz yiyin Magnezyum ve kalsiyum içeren bu meyve strese karşı birebir O da mutluluk hormonu serotonini kışkırtıyor
DOSTLUK
Almanya da yapılan araştırmalara göre insanların yüzde 45 i kendini arkadaşıyla mutlu hissediyor Dostluğun en önemli belirtileri, karşılıklı güven ve birbirini dinleme yeteneği
MOR RENK
Mor renk insani neden mutlu yapar? Renk araştırmacıları bu soruya şu yanıtı veriyor: Kırmızı insani aktif yapar, mavi dinlendirir Kırmızı ve mavinin karışımı olan mor ise insan ruhunu dengeye kavuşturur
ÇİÇEKLER
Doğaya saygı gösteren insanlar, küçük şeylerle mutlu olmayı da bilir Araştırmalara göre çiçek, insanın mutluluk düzeyini yüzde 100 oranında artırıyor

Etiketler:
Beğeniler: 0
Favoriler: 0
İzlenmeler: 3024
favori
like
share