Selülitten Kurtaran Diyet - Mucize Diyet

Ah selülit, kadınların güzelliklerine çekiciliklerine gölge düşüren selülit.. Yok mu bir çaresi? Pürüzsüz, kaymak gibi bacaklara sahip olmak, rahat rahat mini etek giymek mümkün değil mi? Özellikle belli bir yaştan sonra kadınların baş belası olan selülitten ağrısız, sızısız bıçak altına yatmadan hiçbir ilaç kullanmadan kurtulmanın mükemmel bir yolu var. Aşağıda sizin için hazırlanan diyeti 28 gün boyunca uygulayın. Kola, cips, kahve, kek, çikolata gibi yiyecek içeceklerden uzak durun. Bol bol su için ve egzersiz yapın. Bu tedbirlerin üzerine aşağıda verdiğimiz diyet programına da sıkı sıkıya bağlı kaldığınız takdirde 28 gün sonra gözlerinize inanamayacaksınız. İşte mucize diyet:

1. GÜN:

Sabah: Bir parça tuzsuz peynir, 2 dilim kepek ekmeği, sınırsız domates, salatalık, şekersiz açık çay.
Ara: 1 portakal. Öğle: 1 tabak etsiz kabak, 4 kaşık yoğurt, bol limonlu, yağsız yeşil salata(sınırsız).
Ara: 2 kuru kayısı.
Akşam: 1 porsiyon derişiz tavuk, yağsız yeşil salata (sınırsız), 1 dilim ekmek.
Gece: 1 kivi.

2.GÜN:

Sabah:1 dilim kepek ekmeği, 3 kaşık lor peyniri, sınırsız domates, salatalık, şekersiz açık çay.
Ara: 1 greyfurt, 10 fındık.
Öğle: Lightton balıklı salata, 1 dilim kepek ekmeği.
Ara: 1 kivi.
Akşam: 1 tabak taze fasulye, 1 bardak ayran, 1 dilim kepek ekmeği, yağsız yeşil
salata (sınırsız).
Gece: 1 kivi.

3. GÜN

Sabah: 1 bardak az yağlı sütle hazırlanmış sade müsli, içine 2 kuru kayısı.
Ara: 1 greyfurt.
Ara: 1 kase mercimek çorba, 1 dilim kepek ekmeği, yağsız yeşil salata (sınırsız).
Ara: 1 kivi.
Akşam: 1 tabak ıspanak, 4 kaşık yoğurt, bol limonlu yağsız yeşil salata (sınırsız). Gece: 1 portakal.

4.GÜN

Sabah: 2 dilim kepek, 1 ekmeğinden yağsız beyaz peynirle
tost, şekersiz açık çay.
Ara: 1 kivi.
Öğle: 1 tabak taze fasulye, 1 kase yoğurt, 1 dilim kepek ekmeği
Ara: 4 kuru erik.
Akşam: 1 porsiyon ızgara balık, 1 dilim kepek ekmeği, yağsız yeşil j salata (sınırsız). Gece: 1 Fındık, 2 kayısı

5.GÜN:

Sabah: Bir parça tuzsuz peynir, 2 dilim kepek ekmeği, sınırsız domates, salatalık, şekersiz açık çay.
Ara: 2 kuru kayısı.
Öğle: 1 simit, l bardak az yağlı yoğurttan ayran.
Ara: 2Kuru erik
Akşam: 1 Parça derisiz ızgara tavuk, yağsız yeşil salata (sınırsız)

6.GÜN:

Sabah: 1 bardak az yağlı sütle hazırlanmış sade müsli, içine 2 kuru kayısı koyabilirsiniz.
Ara: 1 greyfurt.
Öğle: 1 kase mercimek çorba, 2 dilim kepek ekmeği, yağsız yeşil salata (sınırsız). Ara: 10 badem, 2 kuru kayısı. Akşam: 1 porsiyon ızgara balık, yağsız yeşil salata (sınırsız).
Gece: 1 kivi.

7. GÜN

Sabah: 1 dilim kepek ekmeği, 3 kaşık lor peyniri, sınırsız domates, salatalık, şekersiz açık çay.
Ara: 1 portakal.
Öğle: 1 tabak kabak, 1 kase yoğurt, 1 dilim kepek ekmeği, yağsız yeşil salata (sınırsız)
Ara: 2 kuru kayısı, 1 bardak yeşil çay. Akşam: 1 kase sebze çorbası, light ton balıklı salata, 1 dilim kepek ekmeği.
Gece: 1 kivi

Beğeniler: 0
Favoriler: 0
İzlenmeler: 320
favori
like
share