Hangi hareket ne kadar kalori yaktırıyor?
Son güncelleme: 26.06.2009 23:12
-
Alışveriş yaparken, araba kullanırken bile kalori harcadığınızı biliyor muydunuz?
Halı süpürürken, alışveriş yaparken, araba kullanırken ya da ayakta dururken farketmeden kalori kaybettiğinizi biliyor muydunuz? Aşağıdaki kalori cetveli aracılığıyla hangi hareketi yaptığınızda ne kadar kalori harcadığınızı hesaplayabilirsiniz...
Alış-Veriş Yapmak: 232,5 (1 saat)
Araba Kullanmak: 217,5 (1 saat)
Ayakta Durmak: 101,5 (1 saat)
Bahçe İşleri (Çim Biçmek): 420 (1 saat)
Bahçe İşleri (Çitle Çevirmek): 289 (1 saat)
Bahçe İşleri (Kazmak): 472,5 (1 saat)
Bahçe İşleri (Tırmıklamak): 202,5 (1 saat)
Basketbol: 517,5 (1 saat)
Bilardo Oynamak: 157,5 (1 saat)
Bisiklet Yarışı: 634 (1 saat)
Bisiklete Binmek: 307,5 (30 dk)
Boks (Antrenman): 517,5 (1 saat)
Boks (Maç): 832,5 (1 saat)
Cam Silmek: 221,5 (1 saat)
Egersiz Bisikleti (20 km/s): 214
Golf Oynamak: 319 (1 saat)
Halı Süpürmek : 169 (1 saat)
İp Atlamak (125 atlama/dak): 664
İp Atlamak (70 atlama/dak): 607,5
İp Atlamak (80 atlama/dak): 615
İskambil Oynamak: 94 (1 saat)
Jimnastik: 247,5 (1 saat)
Ortalığı Toplamak: 232,5
Oturarak Yazmak: 109
Rahatça Uzanmak: 82,5
Step (20 adım/dak): 267,5
Step (40 adım/dak): 535
Step (60 adım/dak): 798
Televizyon Seyretmek: 82,5
Tepe Tırmanışı (10 kg Yükle): 525
Tepe Tırmanışı (20 kg Yükle): 551,5
Tepe Tırmanışı (5 kg Yükle): 484
Tepe Tırmanışı (Yüksüz): 454
Uyumak: 64
Ütü Yapmak: 124
Yemek Pişirmek: 169
Yemek Yemek: 86,5
Yerleri Silmek (Bez İle Ovmak): 409
Yerleri Silmek (Sopalı Bez İle): 232,5
Yürüyüş (Asfalt): 300
Yürüyüş (Çim): 304
Yürüyüş (Hafif Eğim): 307,5
Yüzme (Hızlı Kulaç): 585
Yüzme (Kurbağalama): 607,5
Yüzme (Sırt Üstü): 634
Yüzme (Yavaş Kulaç): 480
paylaşim için tesekkürler 
- Hangi hareket ne kadar kalori yaktırıyor? Konusuna Benzer Konular
- Bakalim Futbol bilginiz ne kadar?? 05.03.2004
- Hangi Takımı Tutuyorsunuz? 07.03.2004
- ufffffff dediktirecek kadar 12.03.2004
- Dünyadaki Futbol maclari nerde ve nezaman ve hangi kanalda? 19.03.2004
- Hangi Nefes 20.03.2004
- Plastik Gıda Ambalajı 26.06.2009 23:12