1. Ana Sayfa
  2. Sağlık
  3. Simit diyeti ile zayıfla

Simit diyeti ile zayıfla

Son güncelleme: 06.07.2009 09:31
Çay Kaşığım Çay Kaşığım foto
  • zayıflama - simit diyeti - simitle zayıflama
    noimage
    Sadece 7 günlük simit diyeti
    • En fazla 7 gün boyunca uygulanması gereken bu diyet, simitin yanı sıra et, tavuk gibi protein ağırlıklı besinler de içeriyor.

    • Bu diyette sabah kahvaltısı bir hafta boyunca aynı.
    Günlük Menüler


    1. Gün

    • Sabah: ½ simit, çay, kahve diyet içecekler

    • Öğle: 1 simit, yağsız salata (1 kase salata)

    • Akşam: ½ tavuk, 1 kase salata (yağsız)



    2. Gün

    • Sabah: ½ simit, çay, kahve diyet içecekler

    • Öğle: 1 simit, yağsız salata (1 kase)

    • Akşam: ½ tavuk, 1 kase salata (yağsız)

    3. Gün

    • Sabah: ½ simit, çay, kahve diyet içecekler

    • Öğle: 1 simit, yağsız salata (1 kase)

    • Akşam: 10 köfte (ekmeksiz yapılacak, yağsız kıymadan, baharat olabilir.)


    4. Gün

    • Sabah: ½ simit, çay, kahve diyet içecekler

    • Öğle: 1 simit, 1 kase salata

    • Akşam: 10 köfte (ekmeksiz yapılacak, yağsız kıymadan, baharat olabilir.)



    5. Gün

    • Sabah: ½ simit, çay, kahve diyet içecekler

    • Öğle: 1 simit, 1 bardak ayran

    • Akşam: 8 adet kuzu pirzola, 1 kase salata


    6. Gün

    • Sabah: ½ simit, çay, kahve diyet içecekler

    • Öğle: 1 tabak makarna (domatesli) 1 kase salata

    • Akşam: 8 adet kuzu pirzola, 1 kase salata

    7. Gün

    • Sabah: ½ simit, çay, kahve diyet içecekler

    • Öğle: Tavuklu domatesli makarna (1 tabak olacak, içine 1 tatlı kaşığı yağ konacak.)

    • Akşam: 3 adet bonfile veya balık ızgara veya teflonda, 1 kase salata

    Önemli Uyarı : Doktorunuza danışmadan diyete başlamayınız!
#06.07.2009 09:31 0 0 0