anne sütü - annelere anne sütünü arttıracak öneriler - bebegin anne sütüyle beslenmesi

Sağlıklı bir anne, sağlıklı bir bebek demek! Annenin gebelik ve emzirme dönemindeki duyguları, bebeğini de etkiliyor. Anneler aldıkları gıdaları bilinçli tüketirlerse, olası bir çok sıkıntının da önünü kesmiş oluyorlar.

İşte anne sütünü arttıran doğal gıdalar!
Anason, Rezene, Kereviz, Balkabağı, Çilek, Sumak, Tere otu, Dereotu.

Dereotu, emziren annelerde süt arttırıcı etkiye sahip, aynı zamanda zayıflatıcı etkisi de var.
Sabah ve akşam yemeklerinde 15 dakika önce 1 tutam dere otu çiğnenerek yenirse, emziren annelerde süt arttırıyor. Aynı zamanda zayıflatıcı etkisi de var.

Balkabağı ve Çilek mevsiminde ve doğal olanlar tercih edilerek tüketilmeli!

Anason ve Rezene taneleri eşit oranlarda karıştırılıp, 100ml sıcak suya + 2 gr. oranında karışım demlenip bitki çayı olarak tüketilebilir, aynı zamanda hazım kolaylığı sağlar!

Uyarı: Yüksek tansiyon rahatsızlığı olanlar Kereviz tüketiminde dikkatli olmalı!

Beğeniler: 0
Favoriler: 0
İzlenmeler: 492
favori
like
share