Kilo aldırmayan abur cuburlar
Son güncelleme: 31.07.2009 18:45
-
Önereceğimiz atıştırmalıklar sizin kalp atışınızı en düzgün hale getirecek abur cubur yerine geçiyor Bunlar sadece sağlıklı olmanıza yaramayacak birkaç kilo vermenize de yardımcı olacak
Kilo aldırmayan abur cuburlar
1 Humuslu sebzeler ve taze sebzeler düşük miktarda kalori ve çok miktarda antioksidan içerir, yağ oranları azdır ancak lif bakımından zengin oldukları için doyum sağlarlar Kolesterolü düşürür, humus, iyi bir protein alternatifidir
2 Meyvelerinizi biraz siyah çikolataya batırın Meyveler iyi bir antioksidan ve kanser savaşçısıdır, kalp krizine karşı güçlü bir koruyucudur Siyah çikolata da yüksek derecede antioksidan ve kalp kirzi savaşçısı flavinols içerir
3 Ev yapımı peynirler sizin günlük doymuş yağ almanızı sağlar
4 Yağsız ceviz serpilmiş meyveli yoğurt, günlük doymuş yağ ve iyi bir şekilde antioksidan almanız için iyi bir seçenektir
5 Üzüm veya nar suyu iyi bir antioksidan kaynağıdır Açlığınızı bastırmaya yardımcı olur
6Evde yaptığınız çorba sandığınızdan daha yararlı Sıcak yaz günlerinde sebze ve meyveleri dondurarak da tüketebilirsiniz
7 Kuru eriklerle püreyi deneyin Meyve püreleri size çikolata tadı verir
8 Süt için, sütlü ürünler yiyin
9 Elma püresi kalbiniz için oldukça yararlı Ayrıca, içerdiği şeker kilo aldırmıyor
10 Küçük meyve parçacıklarını kurabiyelerinizin üstüne serpin Kurabiye yaparken kullandığınız dikkat edin
11 Et yiyin, gerçekten! Kırmızı, beyaz et size enerji verir ve sizi formda tutar
- Kilo aldırmayan abur cuburlar Konusuna Benzer Konular
- Kilo almadan kas yapan besinler 15.11.2007
- Kilo almamak için besinleri tanıyın 12.08.2004
- Kilo almak isteyenlere rehber 13.08.2004
- Doksan Kilo Dinamit 23.08.2004
- Elektromanyetik dalga kilo aldırır 22.03.2009
- Plastik Gıda Ambalajı 31.07.2009 18:45