Japonya'nın Okinawa Adası dünyanın en uzun yaşayan insanlarına ev sahipliği yapıyor. Adada yaşayan 800’ü aşkın 100 yaşın üzerindeki insanın büyük bir bölümü oldukça sağlıklı kendi başlarına yaşıyor ve hatta birçoğu halen çalışmaya devam ediyor.



İngiliz Times gazetesi, adada artık “uzun ömür köyü” olarak tanınan Ogimi köyünü ziyaret ederek uzun yaşamın sırlarını araştırdı. 3 bin kişinin yaşadığı bu köyde nüfusun üçte biri 65 yaşın üzerinde ve köyde 100 yaşın üzerinde 100 kadar kişi yaşıyor.



Onlarca yıl boyunca Okinawalıların yaşam tarzını inceleyen uzmanların Times gazetesine anlattığı bulgular şöyle:

* Olabildiğince huzurlu, sakin, stressiz bir yaşam sürmek...



Bol bol balık ve deniz ürünü tüketmek...



Tam tahıllı gıdalar yemek...

Sebze, meyve ve özellikle de soyadan vazgeçmemek...

İnanç ve insan ilişkilerini güçlü tutmak...



Düzenli olarak ölçülü egzersiz yapmak...

Beğeniler: 0
Favoriler: 0
İzlenmeler: 272
favori
like
share
Sylar Tarih: 19.07.2009 10:16
Bir uğramak lazım.