SOSLU DİET KABAK



Malzemeler:
- 6 adet yeşil kabak,
- 200 gr. yağsız kıyma,
- 2 adet kuru soğan,
- 1 demet dereotu,
- Tuz, karabiber (isteğe göre),
- 1 tatlı kaşığı hindistancevizi.


Sos İçin:
- 2 su bardağı diet süt,
- 1 paket Otacı Diet Life Plus,
- 1 yemek kaşığı un,
- 4 yemek kaşığı sıvıyağ,
- 1 çay bardağı rendelenmiş kaşar peyniri,
- 1 çay kaşığı tuz.


Yapılışı:
Kıymayı bir tencereye alın. Suyunu çektirin. Bir yemek kaşığı yağ koyun. Küçük doğranmış soğanları ilave edip, birlikte soğanlar yumuşayıncaya kadar kavurun ve altını kapatın. 1 çay kaşığı tuz ve dereotunu doğrayıp, ilave edin. Kabakların kabuklarını soyun ve yıkayın. Halka halka doğrayın. Yarısını orta boy fırın kabına dizin. Biraz tuz serpiştirin. Hazırlanan kıymalı içi kabakların üzerine dökün. Kalan kabakları da kıymanın üzerine yerleştirin. Diet Life Plus, un, sıvıyağı biraz kavurun. Sütü ilave ederek muhallebi kıvamında pişirin. Hindistancevizi ve tuz ekleyin. Bu sosu kabakların üzerine gezdirin. Rende kaşar peynirini de üzerine serpiştirip, 180-200 C arasında, yemeğin üzeri kızarana kadar fırında pişirin. Sıcak servis yapın.

Afiyet olsun.

Etiketler:
Beğeniler: 1
Favoriler: 1
İzlenmeler: 722
favori
like
share
BoardBeLasi Tarih: 17.05.2006 01:12
Ellerine Saglik
unique Tarih: 09.03.2006 23:15
aslinda kabakla aram pek ii deil ama denemekte fayda var :3: güze tarif icin tskrler
ECE_06 Tarih: 05.03.2006 19:55
ellerinize sağlık çok güzel
by_ufuk Tarih: 22.02.2006 23:11
Paylaşımın için sağol
liamsi Tarih: 09.01.2006 01:06
Ellerine,yüreğine sağlık.
masarac Tarih: 28.12.2005 01:07
emekleriniz heba olmasın.Ellerinize sağlık.
MyNiceWorld Tarih: 24.12.2005 18:03
ELLERİNE SAĞLIK TEŞEKKÜRLER AFİYET OSLUN
SU-PERISI Tarih: 01.12.2005 23:57
paladayı eline sağlık teşekkürler
corleoni Tarih: 29.10.2005 13:12
denem lazım diyete ihtiyacım var :85: :85: :85: