1. Ana Sayfa
  2. Sağlık
  3. İkili Diyet

İkili Diyet

Son güncelleme: 06.09.2009 20:11
Firari Sevdam Firari Sevdam foto
  • Haftada iki kez süt ve süt ürünleriyle maya ve mayalı ürünleri küçük dozlarda tüketerek, dereceli olarak bu besinlere alışılmasını hedefleyen, aynı zamanda tedavi edici bir diyettir. noimage
    Süte Alıştırma Diyeti

    Pazartesi
    Kahvaltı Ananas, şekersiz kahve ya da çay
    Öğle Karışık salata, buğulama veya ızgara et ya da balık, şekersiz kahve
    Akşam Sebze çorbası, üç kaşık saf zeytinyağlı bir et yemeği

    Salı
    Kahvaltı Şekersiz kahve ya da çay, yumuşatılmış pirinç ve biraz bal
    Öğle Rezene ya da çiğ yeşilliklerle bir salata, pişmiş sebze
    Akşam Karışık bir yeşil salata ya da pişmiş sebze ya da yağlı salata, ince bir dilim füme et

    Çarşamba
    Kahvaltı Meyve sepeti, şekersiz kahve ya da çay
    Öğle Sarımsaklı ve yağlı spagetti
    Akşam Bir bardak süt

    Perşembe
    Kahvaltı Ballı mısır gevreği, şekersiz kahve ya da çay
    Öğle Mantarlı ve patlıcanlı kabak
    Akşam Karides kokteyli, peynirsiz omlet

    Cuma
    Kahvaltı Taze meyve hoşafı, portakal suyu, şekersiz kahve ya da çay
    Öğle Karışık salata, ince dilimlenmiş füme et, bir tabak ızgara ya da buğulama balık
    Akşam Buğulama balık ya da et, karışık salata

    Cumartesi
    Kahvaltı Meyve şerbeti ya da meyve hoşafı, şekersiz kahve ya da çay
    Öğle Bir katı yumurta, şişte piliç
    Akşam Sebze çorbası, yeşil salata

    Pazar
    Kahvaltı Greyfurt suyu, şekersiz kahve ya da çay
    Öğle Beyaz şarap ya da şekersiz köpüklü şarapla yapılmış meyve hoşafı
    Akşam İstenilen bir makarna çeşidi, belki bir tatlı

    Mayaya Alıştırma Diyeti

    - Bira mayası ve kimyasal maya; kraker, grisini, peksimet, tatlı, gibi pastahane ve fırın ürünlerinde kullanılır. Bu diyet, yoğurt
    - Peynir, bira, şarap gibi kimi doğal mayalı besinleri de içermemektedir. Organizmayı aşamalı olarak küçük miktarda mayaya
    - Alıştırmak amacıyla, haftanın bir günü -Çarşamba- mayalı besin tüketilecektir.

    Pazartesi
    Kahvaltı Şekersiz kahve ya da çay, ananas
    Öğle Sebze yemeği (kabak, havuç, ıspanak, patates), kerevizli ve lahanalı haşlanmış kabak

    Salı
    Kahvaltı Bir bardak sütlü, şekersiz kahve ya da çay
    Öğle Haşlanmış ıspanak ve lahana, karışık salata
    Akşam Karışık salata, üç kaşık zeytinyağlı ve limon suyuyla füme et, bir tabak ızgara ya da buğulama balık

    Çarşamba
    Kahvaltı Bir bardak sütlü, şekersiz kahve ya da çay
    Öğle Ekmek ya da kraker, şekerli ve yağlı makarna
    Akşam Bir kaşık mayonezli karides, fırında yağsız balık

    Perşembe
    Kahvaltı Bir bardak süt, füme et
    Öğle Zeytinli ve pişmiş sebzeli salata, üç kaşık zeytinyağı ve limon suyuyla
    Akşam Domates ve mısırlı pirinç, bir kaşık zeytinyağıyla haşlanmış patates

    Cuma
    Kahvaltı Ballı mısır gevreği, şekersiz kahve ya da çay
    Öğle Meyve hoşafı ya da serbeti
    Akşam Şişte et, soya salatası

    Cumartesi
    Kahvaltı Şekersiz meyve hoşafı, greyfurt suyu
    Öğle Özgürsünüz! (Ancak dikkat; mayalı besinler tüketmeyiniz!)
    Akşam Sebze çorbası ya da kıvırcık salata

    Pazar
    Kahvaltı Taze meyve ya da meyve şerbeti, şekersiz kahve ya da çay
    Öğle Patlıcan ya da kabak yemeği, ızgara et
    Akşam Yeşil salata, karides kokteyli, ızgara balık ya da et
#06.09.2009 20:11 0 0 0