İftar ve sahur sofrasında ölçüyü kaçıdıysanız, hazımsızlık problemi yaşıyorsanız bu öneriler sizin için

Özellikle iftar sofralarında birdenbire ve fazla miktarda yemek sonrası çektiğimiz hazımsızlık için bazı pratik önerileri araştırdık. En doğrusu aniden çok fazla yemek yememek ve tabi ki yemek sonrası hafif egzersizler yapmak özellikle yürüyüş. Ama cazip yemeklere karşı koyamadıysanız ve biraz da ölçüyü kaçırdıysanız bu öneriler işe yarayabilir

Damak zevkinize ve bünyenize en uygunu sizin seçiminize kalmış:

Naneyi demleyip demledikten sonra içine az miktarda tuz atıp içmek

Hafif soğuk süt içmek

Özellikle iftar sofralarında birdenbire ve fazla miktarda yemek sonrası çektiğimiz hazımsızlık için bazı pratik önerileri araştırdık. En doğrusu aniden çok fazla yemek yememek ve tabi ki yemek sonrası hafif egzersizler yapmak özellikle yürüyüş. Ama cazip yemeklere karşı koyamadıysanız ve biraz da ölçüyü kaçırdıysanız bu öneriler işe yarayabilir

Damak zevkinize ve bünyenize en uygunu sizin seçiminize kalmış:

Naneyi demleyip demledikten sonra içine az miktarda tuz atıp içmek

Hafif soğuk süt içmek

Bir bardaktan biraz fazla su

1 tatlı kaşığı taze kıyılmış zencefil kökü

Yarım tatlı kaşığı rezene tohumu

Yarım tatlı kaşığı kuru nane
Zencefil ve rezeneyi ağzı kapalı bir kap içerisindeki suda beş dakika kadar kaynatın. Ateşten aldıktan sonra naneyi ilave edin. Kapağını kapatıp on dakika daha demlendirin. Süzdükten Sonra arzu ederseniz balla tatlandırarak sıcak sıcak için.

1 çay bardağı sıcak suya yarım limon sıkılmalı ve 1 çay kaşığı bal ilave edilerek yemek üzerine yudum duyum içilmelidir

Anason, civanperçemi, lavanta, melisa, papatya ve pelin çayları içilebilir

Kuru melisa yapraklarını demleyerek içilen bir ya da iki fincan çay hem moral verir hem hazmı kolaylaştırır

Nane ile çay yap, limonla ve balla tatlandır

Elma ve kuşburnu çaylarını karıştır ve 10 dk demle

Yarım bardaktan az suyun içine, 1 tüm limonun suyunu, eğer, şikâyetleriniz daha hafif ise, yarım bardak suyun içine, yarım limon suyunu sıkıp, aç karnına için

Limon midenize dokunursa, günde 1 fincan melisa çayı içebilirsiniz

Doğrusu bir fincan Türk kahvesi yada soda da pratik bir çözüm olabilir.

Beğeniler: 0
Favoriler: 0
İzlenmeler: 499
favori
like
share
Dijar Asmen Tarih: 11.09.2009 14:40
Bazı arkadaslar hemen bir bardak suyla açar..ama iyi değil çünkü bütün günün susuzlugu ve boş karın boşlugu ağrısı üzerine direk su içildimi şişkinlik yaratir ve hazimsizlik başlar..ve önce çorbaya yer verenlerede yarim kase çorba için çünkü çorbada şişiriyor özellikle mercimek çorbası...ve yemekte mümkünse cacık komposto türü icecekler bulundurun iyi gelir
paye Tarih: 11.09.2009 11:22
çok kaçırdığım oluyor bazen ama teravih namazı baya eritiyor