Madonna, Carmen Electra, Catherine Zeta Jones ve Sharon Stone gibi ünlülerin tercih ettiği Hollywood Diyetine 1 ay boyunca devam edenler 12 ila 16 kilo verebiliyor. Diyetin temeli, sıvı alımına dayanıyor. Haftanın 2 günü üst üste sadece meyve suyu içiliyor. Bu arada günde en az 8 bardak su da tüketiliyor.

Hollywood Diyetinin mucidi Dr. Joel Fuhram, ani kilo kaybına karşın diyetin hiçbir sağlık sorunu yaratmadığını belirterek şöyle diyor:

Hem de çok sağlıklı "Bu diyet, meyve suları sayesinde vücudun ihtiyaç duyduğu vitamin ve minerallerin yüzde 75ini karşılıyor. Ayrıca 2 gün sadece meyve suyu içtiğiniz için, meyvelerin antioksidan özelliği ile vücudunuzu yiyeceklerin, sigara ve alkolün zehirli artıklarından arındırmış oluyorsunuz. Kalan günler sadece salata, pişmiş sebze ve beyaz et yeniyor." İşte mucizenin formülü:

1. GÜN
Gün boyunca dilediğiniz kadar mevye suyu içebilirsiniz. Bunun dışında yiyecek yok. 6-8 bardak kadar da su için.

2. GÜN
Dilediğiniz kadar meyve suyu için, yiyecek kesinlikle yasak. 6-8 bardak da su için.

3. GÜN
Kahvaltı: 2 dilim kepek ekmeği, 2 dilim yağsız dil peyniri, domates, salatalık, 1 katı yumurta, ıhlamur veya meyve çayı.
Öğle: Limonlu ve çok az zeytinyağı gezdirilmiş bol yeşil salata.
Akşam: 100 gr. yağsız ızgara tavuk eti ve az miktar zeytinyağı ile pişmiş, limonlu 1 tabak taze brokoli.

4. GÜN
Kahvaltı: 2 dilim yağsız dil peyniri, domates, salatalık, ıhlamur veya meyve çayı.
Öğle: Bol yeşil salata.
Akşam: 150 gram mantar ve 2 yumurta ile yapılmış yağsız omlet.

5. GÜN
Kahvaltı: 2 dilim yağsız beyaz peynir, domates, salatalık, ıhlamur veya meyve çayı.
Öğle: Bol yeşil salata.
Akşam: 150 gram ızgara balık eti, yanında haşlanmış brokoli.

6. GÜN
Kahvaltı: 2 dilim yağsız dil peyniri, 1 kaşık diyet reçel, meyve çayı veya ıhlamur.
Öğle: Bol yeşil salata.
Akşam: 150 gram ızgara tavuk, yanında az yağda pişmiş 1 porsiyon kabak.

7. GÜN
Kahvaltı: 2 dilim yağsız dil peyniri, 1 kaşık diyet reçel, meyve çayı veya ıhlamur.
Öğle: Bol yeşil salata.
Akşam: 150 gram balık eti, yanında haşlanmış 1 porsiyon brüksellahanası.


BU KURALLARA DİKKAT!

" Diyet boyunca kırmızı et, şeker, yağ, unlu gıda, baklagiller kesinlikle yasak.
" Akşam yemekleri en geç 18.00''de; daha sonra hiçbir şey yenmeyecek.
" Kremalı, sütlü kahve, alkol yasak.
" Hamileler ve diyabet hastaları bu diyeti uygulayamaz.
" Haftanın 5 günü en az 30''ar dakikalık yürüyüş veya orta tempolu egzersiz yapılacak.
" Bu diyete başladınız mı, 1 hafta devam etmeniz şart.

Etiketler:
Beğeniler: 0
Favoriler: 0
İzlenmeler: 1323
favori
like
share
unique Tarih: 23.03.2006 23:51
zor zor ya canim o listeden baska sey isterse? kim doyar bunlar be ya...zor is zor... ama bilgiler icin tskrler..
eBRuLy Tarih: 23.03.2006 00:45
bu diyete ben dayanamam, ilk iki gün sirf meyve suyu :18:
hOney Tarih: 01.01.2006 18:18
Haftada 2-3 kiloda fazla ya,
diyeti birakdigi an o kilolarin iki katini alacakdir zaten..

Haftada 1 kilo ideal ayda 3-4 kilo yani,
millete hic yemeyin demiyoruz ki az yeyin kardesim.. :46:
CiCym Tarih: 28.12.2005 12:32
aslinda ye ic eglen gecz toz ama sporunuda yapki yediklerini citiklerini
eritsin vücüdün ben bir senede tam 20 kg verdim ama her aksam 1 saat
deli gibi evin icinde dans ederdim cok isteyince hersey oluor
nurcan Tarih: 28.12.2005 12:25
Bilgilerin için teşekkürler arkadaşım..

Bu diyeti benim çalıştığım yerde bir bayan uyguladı.. 1 hafta zor dayandı zaten 2,5 kilo verdiğini söylüyor.. 2-3 Kilo için bence bu işkenceye değmez.. İnsan kendine baştan dikkat etmeli daha sonradan kendi vucuduna bu eziyeti etmek yazık günah bence..
CiCym Tarih: 28.12.2005 11:58
ayyildiz haklisin ama uygulayan yok herkez derki ah su kilolaarim
ama hic azimle canini disine takarak kilo vermeye calisanda yoktur
hem bos laflar istee
hOney Tarih: 23.12.2005 19:01
Diät felan hikaye biz Türk milleti o kadar abur cubur yiyoruz ki,
yemeklerimiz hep yagli,tatli..
Börek cörek yani un isleri felan,
hepsi kalori bombasi..
Biraz yediklerimize dikkat edip bayanlarin cogu zaman yapdigi gibi
günde 2-3 saat Tv basinda oturcagimiza onun 1 saatini spor yapsak hicbir sorunumuz kalmicak ama.. :5:
SU-PERISI Tarih: 04.12.2005 20:24
paylaşımın için teşekkürler :5:
Wish Tarih: 29.11.2005 00:44
paylasim icin tskrler...

ilk iki günü atlatmasi biraz zor gibime geldi :20: