Osmaniye İl Sağlık Müdürü Dr. Mehmet Cingöz, öğrenciler için en önemli öğünün sabah kahvaltısı olduğunu söyledi.

Kahvaltı yapılmadığı takdirde, dikkat dağınıklığı, yorgunluk, baş ağrısı ve zihinsel performansta azalma olduğunu kaydeden Cingöz, bu sebeple güne yeterli ve dengeli yapılan bir kahvaltı ile başlamanın öğrencilerin okul başarısının artmasında son derece önemli olduğunu ifade etti.

Çocukların her sabah düzenli olarak kahvaltı yapma alışkanlığı kazanmalarına özen gösterilmesi gerektiğini belirten Cingöz, "Vücut ve beyin bütün gece süren açlıktan sonra güne başlamak için enerjiye gereksinim duymaktadır. Bu anlamda sabah kahvaltıları büyük önem arz eder. Peynir, haşlanmış yumurta, taze meyve suyu, birkaç dilim ekmek veya 1 bardak süt, poğaça, mandalina çocuklar için yeterli ve dengeli bir kahvaltı örneğidir." dedi.

Gün boyu fiziksel ve zihinsel performansın en üst düzeyde tutulabilmesinin, düzenli olarak ara ve ana öğünlerin tüketilmesi ile mümkün olduğunu kaydeden Dr. Cingöz, "Okul çağı döneminde, öğrencilerin bedensel ve zihinsel gelişimlerini en iyi şekilde tamamlamalarına ve ileriki yaşlarda sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazanmalarına destek olmak gerekir. Yetersiz ve dengesiz beslenen öğrencilerin dikkat sürelerinin kısaldığı, algılamalarının azaldığı, öğrenmede güçlük ve davranış bozuklukları çektikleri, okulda devamsızlık sürelerinin uzadığı ve okul başarılarının düşük olduğu ortaya konmuştur." diye konuştu.

Ailelerin, çocuklarının yalnızca okul başarılarıyla değil, onların büyüme ve gelişmelerini izleme ve sağlıklı beslenme davranışları geliştirmeleriyle de yakından ilgilenmesi gerektiğini belirten Cingöz, "Anne ve babalar her şeyden önce beslenme alışkanlıkları ile çocuklarına örnek olmalıdırlar. Öğrencilere temel beslenme bilgilerinin verilmesi, öğrenilen bilgilerin davranışa dönüştürülmesi, yanlış beslenme alışkanlıklarına zamanında müdahale edilmesi ve beslenme davranışları ile örnek olma konusunda, velilerin yanı sıra, öğretmenlere de önemli sorumluluklar düşmektedir." şeklinde konuştu.

Sağlıklı yaşam için çocuklara el yıkama ve diş fırçalama alışkanlığının kazandırılması gerektiğini dikkat çeken Osmaniye Sağlık İl Müdürü Dr. Mehmet Cingöz, "Kirli eller, basit bir soğuk algınlığından ölümcül hastane enfeksiyonlarına kadar pek çok hastalığın nedeni olabilmektedir. Bu nedenle çocuklara, özellikle yemek yemeden önce ve sonra, tuvalete girdikten sonra, dışarıda oyun oynadıktan sonra, dışarıdan eve gelince ellerini, ılık akan su altında sabun ile iyice ovuşturarak yıkamaları konusunda alışkanlık kazandırılması gerekmektedir." ifadesini kullandı.

Beğeniler: 0
Favoriler: 0
İzlenmeler: 326
favori
like
share