hızlı kilo verdiren diyetler - çabuk kilo vermek için diyet

Kısa sürede çok miktarda kilo verdiren diyetlere büyük bir talep var. 1980lerden beri ara sıra gündeme gelen ve değişik isimlerle anılan 3 Günlük Diyet, acil kilo vermek isteyenler için revaçta olan diyetlerden birisi. Önceleri 3 Günlük Diyet, Cleveland Klinik 3 Günlük Diyeti gibi isimlerle anılan bu diyet yakın zamanda Amerikan Kalp Vakfı Diyeti adıyla tekrar gündeme geldi. Diyetin isminden başka fazlaca değişen bir yönü bulunmuyor.

3 günde 4.5 kilo verebileceğinizi iddia eden bu diyeti bıraktığınızda eğer yeme alışkanlığınız değişmezse eski kilolarınızı fazlasıyla alacağınız muhakkak.

Diyet temel olarak sıkı bir beslenme rejimi ile metabolizmanızı hızlandırmayı amaçlıyor ve günlük 1200 kaloriyi geçmemeniz üzerine kurulmuş, ama diyet ayrıntılı olarak incelendiğinde yağdan ziyade su kaybettirecek gibi görünüyor. İsminde Amerikan Kalp Vakfı isminin geçmesi kalp hastalarını ümitlendirmesin, bu diyet kalp hastaları için geliştirilmemiş ve ayrıca Amerikan Kalp Vakfı ile bir ilişkisi olduğuna dair bir bilgi bulunmuyor.


1. Gün
Kahvaltı
Yarım greyfurt
1 dilim tost ekmeği
2 çorba kaşığı fıstık ezmesi
Şekersiz çay / kahve
Öğle
Yarım porsiyon ton balığı
1 dilim tost ekmeği
Şekersiz kahve/çay/soda
Akşam
2 dilim et
1 tabak yeşil fasülye
1 küçük elma
1 tabak vanilyalı dondurma (3 top)

2. Gün
Kahvaltı
1 yumurta
Yarım muz
1 dilim tost ekmeği
Şekersiz çay/kahve
Öğle
1 tabak lor peyniri
3 tuzlu kraker
Akşam
2 sosis
1 tabak brokoli veya karnıbahar
Yarım tabak havuç
Yarım muz
Yarım tabak vanilyalı dondurma (2 top)

3. Gün
Kahvaltı
5 tuzlu kraker
1 dilim cheddar peynir
1 küçük elma
Şekersiz kahve/çay
Öğle
1 katı yumurta
1 dilim tost ekmeği
Akşam
1 tabak ton balığı
1 tabak karnıbahar
Yarım kavun
Yarım tabak vanilyalı dondurma (2 top)

Beğeniler: 0
Favoriler: 0
İzlenmeler: 507
favori
like
share
Şayeste Tarih: 03.10.2009 15:14
Rica ederim..

Kafanıza takılanlar benim de kafama takılmadı değil..

Bir tabaktan kastı elbette koca bir tabak değildir..
Hani küçük kahvaltı tabakları gibi düşündüm ben..
Ama şimdi gramlarla olsaydı da hiç okumazdık bile (kendi adıma söylüyorum )
ıssızada Tarih: 03.10.2009 10:25
emeğinize sağlık.
şu anda özellikle gelişmiş ülkeler başta olmak üzere dünyada en çok para harcanan konuların başında wellnes ve fitness bulunuyor. estetiğe, kiloya, rejime harcanan para ülke bütçeleri ile eşdeğer. ama hala dünya hızal obeziteye doğru son sürat devam ediyor.
bu dieti merakımdan okumuşken aklıma bir kaç soru takıldı..
örneğin bir tabak lor peyniri derken nasıl bir tabak, tabağın doluluk oranı? malum-u aliniz her ülkenin beslenme, tabak boyutu, porsiyon miktarı farklıdır. bir tabak ton balığı kaç gram?

tabi ki sorularım size değil, reçeteyi yazanlara...
teşekkürler.