Hamilelikte mide bulantılarına son vermek için 5 öneri
Son güncelleme: 15.10.2009 18:39
-
Hamilelikte mide bulantılarına son vermek için 5 öneri
Başucunuzda ekmek bulundurun
Bulantının sabahları daha çok görüldüğü bir gerçek O halde uyandıktan hemen sonra açlığınızı hafifletmek ve bulantınızı önlemek için bir parça ekmek yemeniz son derece faydalı.
Yemek yapmamaya çalışın
Mideniz aşırı derecede bulanıyorsa yemek yapmak için mutfağa girmemeye özen gösterin. Herkes yemek yerken aynı sofrada oturmamaya çalışın
Çaydan ve kahveden uzak durun
Bu içecekler mideyi ekşiteceği için bulantıyı artırıyor. Bunun yerine az şekerli nane çayı içebilirsiniz
Meyve sebze tüketin
Hem sağlıklı beslenmek hem de midenizi yormamak adına meyve, sebze gibi besinleri tercih edin. Yağlı ve aşırı baharatlı yiyeceklerden uzak durun. Bu arada yemeğinizi az az ama sık sık yemeği ihmal etmeyin.
Bol su için
Eğer kusma problemi yaşıyorsanız sıvı almayı ihmal etmeyin. Bol bol su için. Kusmaya bağlı olarak hamilelerde bazen B1 ve B6 vitamini eksikliği görülüyor. Bunu önlemek için yemeklerinize yulaf katın ve doktorunuza danışarak vitamin takviyesi yapın. Tüm bu önlemlere karşın bulantı ve kusma şikayetiniz devam ediyorsa hiç vakit kaybetmeden doktorunuza danışın
- Hamilelikte mide bulantılarına son vermek için 5 öneri Konusuna Benzer Konular
- Palm icin soft nerden? 09.03.2004
- Dünyadaki Position Diseq1.2 icin 09.03.2004
- Her Türlü Receiver icin Setting Editor 09.03.2004
- tanismak icin 10.03.2004
- Windows icin kisa yollar 10.03.2004
- Plastik Gıda Ambalajı 15.10.2009 18:39