şişmiş ayaklara bakım - ayak banyosu - ayak bakımı - yorgun bacaklara bakım

ŞİŞMİŞ AYAKLARA BAKIM
ayak bilekleriniz mi şiş çokmu ayakta kalıyorsunuz işte sizlere çözüm.ayaklarınıza ve şişmiş bileklerinize buzla yapacağınız masaj çok iyi gelecektir.üstelik buzdan gelen serinlik damarlarınızı rahatlatacaktır.
ÇOK AYAKTA KALANLAR
çok ayaküstümü kalıyorsunuz .ağırlaşan ayaklarınıza şişen bileklerinize 30 dak bir 1bardak su,meyve/sebze suyu veya bitkisel çay için.ayrıca arada sırada ayağa kalkarak parmak uçlarınızda uzanıp ayak bileklerinizi dairesel hareketlerle rahaylatın.
AYAK BANYOSU
Ilık su harikadır ayak banyosu için en sevdiğiniz esanstan bir kaç damla ılık suya damlatın ayaklarınızı ovun.ayaklarınızı rhatlatmak için melisa esansı iyi gelecektir
AYAK BACAK MASAJI
Bacaklarınız sizi bütün gün ordan oraya taşıyor.kalbiniz damarlarınıza gereken kanı pompalamak zorunda .bu zor görevi yerine getiren bacaklarınızı ve kan dolaşımını rahatlatmak için yapabileceğiniz bir şey var.Ilık suya bir kaç damla ELMA SİRKESİ damlatın.hergün ayak parmak uçlarınızdan kalçanıza kadar masaj yapın etkisini göreceksiniz.
YORGUN BACAKLAR
İşte sizlere en yorgun bacaklara bile kuvvet kazandıracakbir öneri.Sağ ayak bileğinizden sağ dizinize doğru soğuk duş tutun.önce dıştan sonra içten Ardından diğer bacağınıza geçin Sabah uyanmak için veya gün içinde enerji toplamak içinde harika bir yöntem
AYAKLAR HAVAYA
Ayaklarınızı havaya kaldırın bileklerinizin altına bir yastık yerleştirin kan dolaşımını kolaylaştıracak bu hareket hem kalbinize iyi gelecek hemde rahatlamanıza yardımcı olacak.ayaklarınız size teşekkür edecektir

Beğeniler: 0
Favoriler: 0
İzlenmeler: 642
favori
like
share