bal diyeti - balla nasıl kilo verilir

Diyet Yapan Kadınlar için
Sağlık Dolu Bir Tarif :
Bal ile Kilo Verin !


50 kiloluk bir insan her gün 1500-2000 kalorilik gıda ile beslenmesi durumunda mevcut olan kilosunu korur. Bu kişi bir ay boyunca her gün 250 kalori fazla alırsa bir kilo alır, bir ay boyunca her gün 250 kalori az alırsa da bir kilo verir. Buradan şu sonuca varabiliriz: Her 7 bin kalori bir kiloya eşittir.

Şişmanlığı araştıran uzmanlara göre, en sağlıklı ve güvenli zayıflama hızı haftada bir kilodan fazla olmamalı. Zayıflama süresinde bile her gün alınan kalori miktarının bin kaloriden az olmaması gerekiyor.

Biyolojik bir fabrikaya benzeyen vücudumuz güvenli ve etkili bir şekilde çalışabilmek için her gün en az 1000 kaloriye gereksinim duyar, aksi takdirde kalp ve damardaki proteinlerin azalması ve kalp hastalığına yol açar, hatta ölüme sebep olur. Çok uzun bir zaman içinde günde 1000 kaloriden az enerji alınması durumunda insan vücudundaki hücreler yetersiz beslenmeden dolayı kanserli hücrelere dönüşebilir. İnsanların çoğunluğu yetersiz beslenmenin kanserin nedenlerinden biri olduğundan habersiz. Sağlıksız zayıflama ilaçları kullananlar ya da düzensiz rejim yapanlar kilo verirken, sağlıklarını da kaybederler.

Kilo vermek için sağlıklı yöntemler de var. Bunlardan biri de bal diyetidir.

Bal ve polen sağlıktır, doğal ilaçtır, şifalıdır.

Bal Diyeti:

Genel olarak balın şişmanlığa yol açtığı sanılır. Ancak bu, yanlış bir görüştür. Bal esas olarak glikoz ve meyve şekerinden oluşuyor. Şişmanlığa neden olan sakaroz ise bal oluşumunun sadece yüzde 5'ini teşkil ediyor. Glikoz ve meyve şekeri vücut tarafından doğrudan alındığı için yağa dönüşmez.

Diyet programı:

Kahvaltı: ekmek ya da un yemeği, sonra bir bardak süt veya yoğurt, kahvaltı sonunda bir elma

Öğle yemeği: sebze ve az et veya ekmek ve sebze (et ve ekmeği birlikte yemeyin!)

Öğleden sonra saat 4'te bir bardak yoğurt

Akşam yemeği: az sebze ve bir bardak ballı su (bir bardak suya bir yada iki kaşık kestane balı )


Bal ve Sirke

Ballı içecek deyince ilk aklıma gelen sabah kalkar kalmaz hazırladığım ballı sirkeli karışım.


1 tatlı kaşığı bal
1 tatlı kaşığı elma sirkesi
1/4 çay kaşığı zencefil
1/4 çay kaşığı tarçın
bir bardak ılık suda karıştırılır.

Metabolizmayı hızlandıran ve sindirim sistemini temizleyen özelliği nedeniyle zayıflatıyor.

Bir kaç gün devam edince bir tören gibi kalkar kalkmaz yapılacak ilk iş haline geliyor.

Beğeniler: 0
Favoriler: 0
İzlenmeler: 2876
favori
like
share
gözdamlası Tarih: 04.11.2009 10:44
bu tarifi denemek istiyorum inşallah güzel sonuç alırım tesekkürler..