diyetlik kahvaltılıklar



Gevrek
• 1 küçük kase mısır gevreği
• 200 ml. yarım yağlı süt
• 1 adet muz
• 1 fincan şekersiz çay veya kahve

Omlet-300 kalorilik hafif öğünler


• 2 yumurta ve 1 parça tereyağ ile yapılmış omlet
• 2 parça salam
• 1 dilim tam tahıllı ekmek
• 1 fincan şekersiz/tatlandırıcılı çay/kahve
• 1 bardak soğuk su

Kahvaltı-300 kalorilik hafif öğünler

Kahvaltı - 290 kalori

• 1 adet tam tahıllı kahvaltılık muffin
• 2 parça düşük kalorili tereyağı
• 1 adet haşlanmış yumurta
• Yarım porsiyon meyve
• 1 bardak meyve suyu
• 1 fincan şekersiz/tatlandırıcılı kahve

Beğeniler: 0
Favoriler: 0
İzlenmeler: 1966
favori
like
share