Hazırlık : 25 dak. Pişirme : 60 dak.
400 gr Pirinç
6 Domates
1 Salatalık
1 Kırmızı, 1 Yeşil Dolmalık Biber
2 sap Yeşil Soğan
125 gr Siyah Zeytin
1 diş Sarımsak
1 kutu Ançüez
2 kutu Ton Balığı
SOSU
4 yemek kaşığı ZeytinYağı
1 yemek kaşığı Sirke
1 tatlı kaşığı Tatlı Hardal
Tuz, Karabiber


Malzemeler ; 6-8 kişi için Pirinci kaynar suda yumuşayana dek kaynatın. Süzün ve bırakın.

Domates, Salatalık, Biberler, Taze Soğanları soyup ufak ufak doğrayınız. Üzerine zeytinleri koyun. Ancüez ve Ton Balığını da ufak ufak kesip üstüne koyunuz. Hepsini iyice harmanlayınız.

Sosu hazırlayıp, iyice karıştırın. Salatanızın üstüne önce pirinçleri sonra sosu ilave ediniz. İyice karıştırıp, 30 dakika kadar buzdolabında bekletiniz.

Pirinç olarak tam rafine edilmemiş kahverengi pirinç kullanırsanız diyet açısından daha iyi olur. Ancak o zaman pirinci 35-40 dakika yani normalden daha uzun haşlamalısınız.

Salatanızın üstünü maydanoz ve dereotu ile süsleyebilirsiniz

Beğeniler: 0
Favoriler: 0
İzlenmeler: 665
favori
like
share
unique Tarih: 24.06.2006 12:25
tarif icin tskrler .. denemek lazim
casper Tarih: 22.06.2006 19:30
aslında pirinç diyetlerde önerilmiyor ama ,
vardır bir bildikleri,
teşekkürler
BoardBeLasi Tarih: 22.06.2006 17:19
paylasim icin tskler
by_ufuk Tarih: 22.02.2006 22:58
Paylaşımın için sağol
refik Tarih: 20.01.2006 11:14
tarifleriniz için teşekkürler elinize sağlık
liamsi Tarih: 09.01.2006 01:13
Ellerine,yüreğine sağlık.
masarac Tarih: 28.12.2005 01:24
emekleriniz heba olmasın.Ellerinize sağlık.
MyNiceWorld Tarih: 24.12.2005 17:56
Ellerine saglık teşekkürler afiyet olsun
PALADAYI Tarih: 07.12.2005 14:54
ALLAH razı olsun kardeşim ellerine sağlık