TANSİYON DÜŞÜKLÜĞÜ
Pekçok kişinin derdidir. Özellikle yaz aylarında bu konudaki şikayetlerde artış görülür. Düşük tansiyon, kalbin ortalama normal değerinin yüzde 10-20 altında kan pompalaması ile ortaya çıkar. Özellikle gençler ve kadınlar bu problemle sık karşılaşır.
Aslında düşük tansiyon, kalp hastalıklarına yakalanmamak için tercih edilir. Ancak bazı hallerde sıkıntı meydana getirir.
Yaşa göre değişmekle birlikte 10-6'nın altındaki değerler düşük kabul edilir.
Ne yapmalı?
* Tansiyon özellikle sabah uyanıldığında düşüktür. Bu yüzden aniden ayağa kalkmamalı, birkaç dakika kan dolaşımının dengelenmesi beklenmelidir.
* Egzersiz ve ılık-soğuk duş faydalıdır.
* Tuz, biber ve sabahları içilecek biraz tuzlu çorba düşük tansiyona iyi gelir.
* Stresli günlere dikkat edilmelidir. Moral bozukluğu tansiyonun düşmesine sebep olur.

Beğeniler: 0
Favoriler: 0
İzlenmeler: 26792
favori
like
share
masarac Tarih: 24.12.2005 12:06
Bilgilendirmeniz için teşekkürler
SU-PERISI Tarih: 20.11.2005 17:07
faydalı bilgileriniz için teşekkürler
casper Tarih: 20.11.2005 15:40
bendende ufak bir bilgi tansiyon düştüğünde ayaklar bir kaç yastık üstünde yüksek tutulmalı,kafa ise yastıksız düşük seviyede kalmalıdır. :85: