Özellikle yemeklerden önce içilecek 2 bardak ılık su mide kapasitesini de artırarak yemek yeme ihtiyacını azaltır. Aynı zamanda kaybolan vücut suyunu yerine koyarak derinin daha parlak ve yumuşak olmasını sağlar. Bu nedenle günde ortalama 2-3 litre su tüketimi zayıflama ve toksik maddelerin atımı için tüketilmelidir. Uygulanan diyet karbonhidrat, yağ ve protein açısından dengeli olmalıdır.Vücudun enerji ihtiyacının karşılanması ve yağda eriyen vitaminlerin kullanılması için günlük enerjinin ortalama % 25'i yağlardan karşılanmalıdır

Beğeniler: 0
Favoriler: 0
İzlenmeler: 527
favori
like
share
SU-PERISI Tarih: 28.11.2005 09:26
teşekkürler kardeş su hayat demektir. Bol su içmemiz gerekiyor. Bilgilerin için teşekkürler
FadiK Tarih: 27.11.2005 19:11
ben iki icemiyorum yaww biri anca iyiyorum ama ihmel etmiyorum sagol bilgilerin icin caspercim
CADIKIZ Tarih: 26.11.2005 20:42
tsk,canim
aslinda ben su fazla tuketmiyomda icecek fazla tuketiyom :5: