Kendini zinde hissetmek için artık ne diyet ne spor; hayata sağlıklı bakış açısı gerekiyor. Sağlıklı yaşam reçetelerine şimdi de ''haz alma'' eklendi...




Hayatın tadını çıkarın ...
Yeni trend, en sağlıklı insanların ''hazzı arayan ve hazzı yaratan'' insanlar olduğu yönünde. Robert Ornstein ve David Sobel'in sağlıklı yaşam konusuna yeni bir bakış açısı getirdikleri ''Sağlıklı Hazlar'' adlı kitapta, yaşamdan haz almak için, kandaki beta-endorfin seviyesini artırdığı kanıtlanan sauna seansları düzenlenmesi, gün ışığından yeterince yararlanılması, doğa manzaraları veya akvaryum balıklarının izlenmesi, komedi filmleri izlenmesi ve müziğin iyileştirici etkilerinden yararlanılması gibi ilginç önerilerde bulunuluyor.


Diet yerine haz

Sağlıklı yaşamın sağlıklı hazlar peşinde koşmaktan geçtiği vurgulanan kitapta, gereksiz sağlıklı yaşam diyetleri yerine hazzın iyileştirici etkilerine sığınılması öneriliyor. Bazı zevklerin sağlığa zararlı olduğu itiraf edilen kitapta, ''Ancak kendimizi iyi hissettiren ve hayattan tat almamızı sağlayan küçük zevklerin, sınırlı sayıdaki risk gruplarıyla yapılan çalışmalarla kötü olduğunu ortaya koyan araştırma sonuçlarının aşırı derecede genelleştirilip abartılması da sağlığa zarar vericidir'' görüşü savunuluyor.



Sağlıklı korunma sistemi

Kitapta, günümüzde sağlıklı olmak adına pekçok şeyden vazgeçildiğine işaret edilerek, "'tıbbi terörizm, hayatın güzelliklerinden vazgeçmemize neden olmamalıdır'' görüşüne de yer veriliyor. Her insanda içten gelen etkili bir sağlık koruma sistemi bulunduğu ve bu sistemin haz alma duygusuyla yönlendirildiği savunulan kitapta, çeşitli araştırmalarda, ''iyi şeyler yaşayacaklarını düşünen, geleceğe ümitle bakan ve kendini zaman zaman duyusal zevklere kaptıran insanların'' genel olarak daha sağlıklı oldukları ve daha uzun yaşadıklarının belirlendiği anlatılıyor...

Beğeniler: 0
Favoriler: 0
İzlenmeler: 569
favori
like
share
SU-PERISI Tarih: 08.01.2006 16:35
teşekkürler güzel paylaşımların için cadıkızcim eline sağlık
eBRuLy Tarih: 03.01.2006 17:18
paylasimin icin tesekkürler cadikizcim :3:
casper Tarih: 03.01.2006 16:54
teşekkürler canım
FadiK Tarih: 02.01.2006 23:01
Bilgilerin icin cok tesekkürler cadikizcim