[COLOR=orangered]DENGELİ bir beslenme programı uygulayarak vücudunuzdaki her yarım kilo için 10 kalori almalısınız. Buna, günlük aktivite durumunuza göre, 400-700 kalori daha eklemelisiniz. Eğer siz daha kalıcı çözümler istiyorsanız, diyetiniz boyunca günlük kalori miktarından 250 kalori indirin. Ayrıca 250 kaloriyi yaktıracak kadar da egzersiz yapmayı kesinlikle ihmal etmeyin.

Beğeniler: 0
Favoriler: 0
İzlenmeler: 2837
favori
like
share
FadiK Tarih: 31.01.2006 19:16
Bilgilerin icin tesekkürler caspercim
DİDEM Tarih: 20.01.2006 00:04
inan bende kalorileri yakmak için ugraşıyorum, çok zor yakılıyor.
eBRuLy Tarih: 17.01.2006 19:16
tesekkürler casper