Estetik ameliyatlara gerek duymadan genç görünmek mümkün.

Kalorisi düşük
Genç kalmanızı sağlayabilecek besinler arasında ilk sırayı balık alır. Her türden balık doymuşluk oranı düşük yağla yüksek kalitede ve kolayca sindirilen proteinlerin kaynağıdır. Balığı öteki protein kaynaklarından ayıran şey içinde bulunan yağ türü ve yağ asidi miktarıdır. Yüksek miktarda protein ve önemli oranlarda vitamin ve mineral içerir. Doymuş yağ ve kalori oranları da yüksek değildir.

B vitamini içeriyor
Deniz ürünlerinde bulunan protein kolayca sindirilir. Bu açıdan her yaştan insan için mükemmel bir besin kaynağı oluşturur. Balık iyi bir B vitamini kaynağı olduğu için cildi gerginleştirir. Canlı ve genç görünmesini sağlar. Yemeklerinizde kırmızı et yerine balığa yer vermekle toplam yağ ve doymuş yağ alımınızı kayda değer ölçüde azaltabilirsiniz. Böylece her zaman formunuzu koruyabilirsiniz.

Beğeniler: 0
Favoriler: 0
İzlenmeler: 409
favori
like
share
DİDEM Tarih: 23.01.2006 00:58
faydalı bilgiler için teşekkürler.
serhatbey_066 Tarih: 22.01.2006 21:29
yararlı bilgilerin için teşekkür ederim arkadasım
doktoruydu Tarih: 21.01.2006 23:50
teşekkürler

SU-PERISI Tarih: 20.01.2006 16:20
ellerine sağlık balıgı sıkça tüketmeliyiz
casper Tarih: 20.01.2006 11:00
balık gerçekten vücut için çok gerekli.ama kırışıklıklar için iyi olduğunu bilmiyordum.artık daha çok balık yiyeceğim
XMaSteR Tarih: 20.01.2006 08:25
paylaşımın için teşekkür ederim arkadaşım