Stres, çalışma şartları, beslenme gibi nedenlere bağlı olarak ortaya çıkan hassas bağırsak sendromu, ciddi rahatsızlıklara dönüşebiliyor.



SOĞUK HAVA DA TETİKLİYOR
SOĞUK hava, çalışma koşulları, rahatlamanın hemen sonrasındaki stres; IBS'yi (hassas bağırsak sendromu) tetikliyor. IBS, daha sonra ciddi rahatsızlıklara dönüşme (kanser, vb.) gibi bir risk taşımamakla beraber, hastaların yaşam kalitesini ciddi şekilde etkiliyor. Bu belirtilerden karın ağrısı ve şişkinlik genellikle tüm hastalarda görülürken, bağırsak alışkanlıkları değişiklikleri, bazı hastalarda kabızlık, bazılarında ishal olarak ortaya çıkarken, her 2 şikayeti de zaman zaman yaşayan hastalar da vardır.

Karın ağrısı, şişkinlik/gaz ve ishal/kabızlık gibi problemleri sık yaşayanlara birkaç öneri:
* Rahatsızlığınızı artırdığını düşündüğünüz yiyeceklerden uzak durun.
* Sık sık ama az yiyin.
* Bol su için.
* Bitki çaylarını tercih edin.
* Gaz yapan yiyecekleri az tüketin.
* Daha çok egzersiz yapın.
* Stresten uzak durmaya çalışın.
* Sigara kullanıyorsanız bırakın.
* Alkol alımında limitleri aşmayın.

Beğeniler: 0
Favoriler: 0
İzlenmeler: 824
favori
like
share
doktoruydu Tarih: 23.01.2006 22:51
teşekkürler

eline sağlık

DİDEM Tarih: 23.01.2006 22:47
sitres vede yemekle ilgili oldugunu duymuştum ama soguk havayla ilgili oldugunu duymamıştım ,teşekkürler.
serhatbey_066 Tarih: 23.01.2006 19:47
ellerine sağlık arkadasım bu paylasımların için
XMaSteR Tarih: 23.01.2006 18:53
ellerine emeğine sağlık arkadaşım teşekkürler
SU-PERISI Tarih: 23.01.2006 16:22
teşekkürler ellerine sağlık
refik Tarih: 23.01.2006 16:21
ellerine sağlık paylaşımların için kardeşim
CADIKIZ Tarih: 23.01.2006 15:36
tesekkurler paylasimin icin arkadasim