Kilo vermenin hayati bir gereklilik olduğu açıkça ortada. Ancak kilo vermede izlenen yöntemler bazen daha yanlış sonuçlara yol açabiliyor.

HIZLI KİLO VERME TEHLİKELİ
DİYET tek başına uygulandığında, kilo vermenin nedeni vücut için ciddi tehlike oluşturan yağların değil, karbonhidratların yakılması. Bu da tehlikeli sonuçlara sebep oluyor. Üstelik ağır bir diyet yapıldığında bazal metabolizma hızı yavaşlar ve böylece fazla kaloriyi daha yavaş yakar. Bu da diyetten sonuç alınmasını güçleştirir. Bu yüzden de hızlı kilo verdirdiğini iddia eden programlardan uzak durmak gerekiyor.

KANSIZLIK ORTAYA ÇIKABİLİR
BU tür ağır diyetlerde yağ kaybıyla beraber kas kitlesinde de azalma görülür. Kaslar güçsüzleşir. Ayrıca diyet bırakıldığında verilen kilolar hızla geri alınır. Tek yönlü beslenmeye dayanan ağır diyetlerde, vücut ihtiyacı olan vitamin ve mineral miktarını alamaz. Bu durumda da vücudun dengesi bozulur ve organların düzgün bir şekilde çalışması engellenmiş olur. Kandaki maddelerin de oranlarında değişmeler olur. Kansızlık problemi ortaya çıkabilir. Uzun süreli diyetlerde sürekli yorgunluk ve bitkinlik hali gözlenir.

Beğeniler: 0
Favoriler: 0
İzlenmeler: 408
favori
like
share
tarkın Tarih: 27.01.2006 15:02
verdiğin bilgiler için sağol.
DİDEM Tarih: 26.01.2006 16:20
teşekkürler, haklısın
SU-PERISI Tarih: 26.01.2006 15:11
ellerine sağlik
doktoruydu Tarih: 25.01.2006 22:39
eline sağlık

serhatbey_066 Tarih: 25.01.2006 19:09
kardes ellerine sağlık bu güzel paylasımın için
XMaSteR Tarih: 25.01.2006 17:37
eyvallah kardeşim teşekkürler
onurcan_66 Tarih: 25.01.2006 16:21
ben hızlı hızlı kılo verıyorum ama saglıgımdan da olmuyoruym saglıgımı konturel edıyorum saglıgıma zarar verecek bır sey yapmıyorum onun bılgılerınız ıcın tsk
casper Tarih: 25.01.2006 12:56
teşekkürler