ABD`de yapılan bir araştırma, soğuk algınlığına karşı korunmanın en iyi yolunun, dozunda egzersiz yapmak olduğunu ortaya koydu. Araştırmacıları, 10 yıldan uzun süre, egzersiz, bağışıklık sistemi ve üst solunum yolları enfeksiyonu arasındaki ilişkileri incelediler. Araştırma sonunda, günlük egzersizin bağışıklık sistemini güçlendirdiği ve hastalık riskini azalttığı saptandı. Profesör David Nieman, her gün 40-45 dakika tempolu yürüyen bir kişinin, hiç yürüyüş yapmayan kişilere oranla yüzde 50 daha az hastalandığını söyledi.

Beğeniler: 0
Favoriler: 0
İzlenmeler: 436
favori
like
share
refik Tarih: 29.01.2006 19:20
değerli bilgilerin için teşekkürler kardeşim
SU-PERISI Tarih: 28.01.2006 18:13
değerli bilgilerin için teşekkürler
doktoruydu Tarih: 28.01.2006 18:06
eline sağlık

paylaşımına teşekkürler


DİDEM Tarih: 28.01.2006 16:06
bence soguk havada 40dk yürümek yüz felcide yapabilir. :70: