Diyetiniz başarılı mı
Son güncelleme: 29.12.2007 23:58
-
Sağlıklı zayıflamak için dikkat edilmesi gereken basit ama etkili yöntemler olduğunu kesinlikle unutmayın.
ÖĞÜN ATLAMAYIN ZAYIFLAMAK için büyük bir çaba harcıyorsunuz fakat bir türlü başarılı sonuç elde edemiyorsanız işte size önerilerimiz...
* Öncelikle diyetinizi düzenleyen kişiyi doğru seçin.
* Kararlı ve sabırlı olun! Hedef kilonuzu 5'şer kg olarak 1- 2 aylık sürelere bölün.
* Az ve uygun yağ tüketin. Ancak salatalarınızı kesinlikle yağsız yemeyin.
* İçeriğini bilmediğiniz hazır gıdaları tüketmeyin, etiket bilgilerini sorgulayın.
* Günde 2-2,5 litre su tüketin, susamadan da su için.
* Az ve sık beslenin, asla öğün atlamayın, iyi çiğneyin.
* Kesinlikle kahvaltı yapma alışkanlığı edinin.
* Alışverişinizi listesiz ve karnınınız açken yapmayın.
* Aktif olun, aktivitelerinizi düzenli ve ritmik yapın.
-
kilo çabuk alınıyor ,zor veriliyor.Metabolizmayı çalıştırmak için sık ve azaz yemek gerekiyor tabiki düşük kalorili besinler. Teşekkürler.
- Diyetiniz başarılı mı Konusuna Benzer Konular
- Sezen Aksu Minik Serce 05.03.2004
- Basarili Ögrenciler 07.03.2004
- Bilardo Milli Takimimiz 08.03.2004
- Dünya Milli Takim Resimleri 09.03.2004
- Milli Takim Resim Arsivi 09.03.2004
- Plastik Gıda Ambalajı 29.12.2007 23:58