Giriş
Giriş
Üye Ol
Main-Board
Gündem
Giriş
Giriş
Üye Ol
Ana Sayfa
Sağlık
Diyetiniz başarılı mı
Diyetiniz başarılı mı
531
Son güncelleme: 29.12.2007 23:58
casper
Sağlıklı zayıflamak için dikkat edilmesi gereken basit ama etkili yöntemler olduğunu kesinlikle unutmayın.
ÖĞÜN ATLAMAYIN ZAYIFLAMAK için büyük bir çaba harcıyorsunuz fakat bir türlü başarılı sonuç elde edemiyorsanız işte size önerilerimiz...
* Öncelikle diyetinizi düzenleyen kişiyi doğru seçin.
* Kararlı ve sabırlı olun! Hedef kilonuzu 5'şer kg olarak 1- 2 aylık sürelere bölün.
* Az ve uygun yağ tüketin. Ancak salatalarınızı kesinlikle yağsız yemeyin.
* İçeriğini bilmediğiniz hazır gıdaları tüketmeyin, etiket bilgilerini sorgulayın.
* Günde 2-2,5 litre su tüketin, susamadan da su için.
* Az ve sık beslenin, asla öğün atlamayın, iyi çiğneyin.
* Kesinlikle kahvaltı yapma alışkanlığı edinin.
* Alışverişinizi listesiz ve karnınınız açken yapmayın.
* Aktif olun, aktivitelerinizi düzenli ve ritmik yapın.
#28.01.2006 09:47
0
0
0
eBRuLy
sagolasin casper
#29.01.2006 10:48
0
0
0
FadiK
cok tesekkürler bilgilerin icin caspercim
#31.01.2006 18:28
0
0
0
unique
önemli bilgiler icin tskler
#01.02.2006 01:55
0
0
0
DİDEM
kilo çabuk alınıyor ,zor veriliyor.Metabolizmayı çalıştırmak için sık ve azaz yemek gerekiyor tabiki düşük kalorili besinler. Teşekkürler.
#01.02.2006 12:30
0
0
0
SU-PERISI
önemli bilgilerin için teşekkürler
#01.02.2006 16:47
0
0
0
elma kurdu
teşekkürler
#29.12.2007 23:58
0
0
0
Diyetiniz başarılı mı Konusuna Benzer Konular
Sezen Aksu Minik Serce
05.03.2004
Basarili Ögrenciler
07.03.2004
Bilardo Milli Takimimiz
08.03.2004
Dünya Milli Takim Resimleri
09.03.2004
Milli Takim Resim Arsivi
09.03.2004
Plastik Gıda Ambalajı
29.12.2007 23:58
Main-Board 2004 - 2023
Bugün
Aramalar
Üyeler
Toplist
Hakkımızda
Kurallar
İletişim
Adapazarı Duşakabin