Bilinenin aksine ekmeği kızartmak kalorisini azaltmaz, içerdiği B grubu vitaminlerinin eksilmesine neden olur.



Limon suyu yağı eritmez
Beslenme ve diyet hakkında önerilerin ne kadarı yanlış, ne kadarı doğru? İşte, en sık karşılaşılan bilgiler ve doğru bildiğiniz yanlışlar. Beslenme ve Diyet Uzmanı Esra Kurtuluş, en çok sorulan soruları yanıtlarken, doğru olduğunu sandığınız yanlışları da düzeltiyor.

* Sabahları açken limonlu ılık su içmek zayıflatır mı?
Sabahları su içmek faydalıdır. Böylece vücut güne hazırlanır. Limon, tok tutucu bir besindir. Ancak limonlu suyun yağ eritme gibi bir özelliği yoktur.

* Her öğünde karbonhidratları ve proteinleri ayırma methodu uygun mu?
Diyet yaparken her zaman dikkat edilmesi gereken en önemli nokta, vücudun bir günde alması gereken karbonhidrat, yağ, protein gibi besin öğelerinin her öğünde mutlaka birarada, dengeli olarak tüketilmesidir.* Haşlanmış patatesin kilo aldırmadığı doğru mu?
Haşlanmış orta boy bir patateste 70 kalori bulunduğunu, yani 1 dilim beyaz ekmek ile aynı kaloride olduğunu belirten Kurtuluş, "Eğer patatesi kızartırsanız kalorisi daha da artar. Ancak, 'haşlanmış patates kilo aldırmaz' demek de doğru değil" diyor.

* Yağların idrarla atılması için kekik, sinameki, maydanoz gibi bitkilerin suyunu içmek doğru mu?
Bunlar, bağırsakların çalışmasına yardımcı olur Yağları vücuttan idrar yolu ile atmazlar.

Beğeniler: 0
Favoriler: 0
İzlenmeler: 995
favori
like
share
FadiK Tarih: 11.03.2006 11:48
limon suyu ben bi ara baya bi ictim cokda faydasini gördüm tesekkürler
DİDEM Tarih: 19.02.2006 22:36
faydalı bilgilerinden dolayı tşk ederim
hallavye Tarih: 17.02.2006 13:58
Her bayan yediklerine dikkat etmelidir ama sabah sabah o limon suyu iğrenç ya
Sağ olasın bu yararlı bilgiler için
missx Tarih: 10.02.2006 12:29
şu ana kadar diyet yapma ihtiyacı hiç duymadım eğer bir gün yapmam gerekirse bunları göz önünde bulunduracam sağol
eBRuLy Tarih: 10.02.2006 12:17
hmm demekki limon sadece tok tutuyormus... sagol caspercim
ECE_06 Tarih: 10.02.2006 02:45
harika bilgiler gerçekten bir çok şeyi yanlış biliyormuşum bunların bazıların doğru sandığım için uyguluyordum sağolasın canım :85:
SU-PERISI Tarih: 07.02.2006 16:14
teşekkürler casper limon suyunun yagları erittigini biliyordum sayende yanlış oldugunu ögrendim saol